2019/06/04(火) 00837/【休職012】Ｃ休止

就寝準備
1937【糸磨き】
2213モンテルカスト
  ロラタジン
2214就寝前薬2217　３分
2217タイマー60分セット
2311カルビー安納芋チップス　はちみつバター味

　　8.4-19.9

就寝時刻2340
起床時刻2430
睡眠時間0050
体重　74.9kg　体温　36.5℃
便通✕

【活動記録】

2430-2620蚊対決！

寝られねー

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乗り継ぎタクシー　など

0653ビタミンＢミックス(2)

0830-1220睡眠

1225【朝食】

　　そば　揚げ玉

　　ピーナッツクリームロールパン

　　牛肉コロッケ２

　　納豆

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

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傾眠

1710お風呂

　　首肩ストレッチ

　　スクワット30回-1741

1758月餅

1823散歩

　　mineo

　　いちかわマイレージ登録

1841【帰宅】

1900【夕食】

　　海苔鮭唐揚げ弁当

　　　コロッケ、玉子焼き、金平、ちくわ天、

　　　ナポリタン
　　ネギトロ軍艦

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】セルトラリン25mg(1)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

明日準備