2019/06/19(水) 00126/【休職023】Ｃ休止

就寝準備
2012【糸磨き】
モンテルカスト
  ロラタジン　アレグラのため
2218就寝前薬2221　３分
2221タイマー60分セット

就寝時刻2325
起床時刻0031 0600 1015
睡眠時間1050
体重　75.2kg　体温　36.3℃
便通◎1759

【活動記録】
1022ビタミンＢミックス(2)

1030【朝食】

　　ロールパン４

　　　ロイヤルバターロール　2.7-16.3

　　ポテトサラダ２　6.2-6.8-0.8

　　サニーレタス

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

アレグラ

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1200-1457傾眠

1506スクワット30回

1508首肩ストレッチ

1514腰のストレッチ

1515mineo

　　いちかわマイレージ登録

1540【昼食】

　　ペスカトーレ　9.3-61.5

　　　海老いかあさり入り

　　バナナ-1624

ドラクエ10観戦

もどかしい、はがゆい

　脳内と行動の差が激しくて

1759着座◎

1815パクロス

1910【夕食】

　　白米　0-63.8

　　トリュフ仕立ての

　　　濃厚デミグラスソースハンバーグ(丸大食品)

　　　1.5　16.3-19.7

　　ゆで卵

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

　漏斗

モビコール配合内用剤13.8g(2)water

ドラクエX観戦

明日準備

2230パクロスの続き