就寝準備
2012【糸磨き】
モンテルカスト
ロラタジン アレグラのため
2218就寝前薬2221 3分
2221タイマー60分セット
1540【昼食】
1815パクロス
1910【夕食】
2012【糸磨き】
モンテルカスト
ロラタジン アレグラのため
2218就寝前薬2221 3分
2221タイマー60分セット
就寝時刻2325
起床時刻0031 0600 1015
睡眠時間1050
体重 75.2kg 体温 36.3℃
便通◎1759
【活動記録】
1022ビタミンBミックス(2)
1030【朝食】
起床時刻0031 0600 1015
睡眠時間1050
体重 75.2kg 体温 36.3℃
便通◎1759
【活動記録】
1022ビタミンBミックス(2)
1030【朝食】
ロールパン4
ロイヤルバターロール 2.7-16.3
ポテトサラダ2 6.2-6.8-0.8
サニーレタス
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーSRカプセル112.5mg(2)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
アレグラ
YouTube
1200-1457傾眠
1506スクワット30回
1508首肩ストレッチ
1514腰のストレッチ
1515mineo
いちかわマイレージ登録
1540【昼食】
ペスカトーレ 9.3-61.5
海老いかあさり入り
バナナ-1624
ドラクエ10観戦
もどかしい、はがゆい
脳内と行動の差が激しくて
1759着座◎
1815パクロス
1910【夕食】
白米 0-63.8
トリュフ仕立ての
濃厚デミグラスソースハンバーグ(丸大食品)
1.5 16.3-19.7
ゆで卵
服薬】炭酸リチウム300mg(2)
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)
服薬】イフェクサーSRカプセル112.5mg(2)
服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
歯磨き
漏斗
モビコール配合内用剤13.8g(2)water
ドラクエX観戦
明日準備
2230パクロスの続き