2019/06/10(月) 06386/【休職016】Ｃ休止/精神科

就寝準備
1935【糸磨き】
2317モンテルカスト
  ロラタジン
2318就寝前薬2321　３分
2321タイマー60分セット

就寝時刻2415
起床時刻0500 0520 0730 0830 0910
睡眠時間0855
体重　75.5kg　体温　36.4℃
便通✕

【活動記録】

0912ビタミンＢミックス(2)

　　起床】コンサータ27mg 処方:月～金

0917服薬】炭酸リチウム300mg(2)

傾眠

1256【朝食】

　　45.0 inゼリー エネルギー

服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

1415シャワー

1503ぶてな2-2

1520【出発】大雨

1526→1528バスで市川！

　　すぐ座れた！

1545記帳

1553市川→本八幡！

　　座れたが立った！

1604都営本八幡→神保町！319

　　すぐ座れた！

　　mineo

　　いちかわマイレージ登録

1652【休憩】ベローチェ

　　アイスコーヒー(クリーム)

1715精神科

　　1738お薬受け取り

1755【夕食】華龍飯店

　　鶏肉とカシューナッツ炒め

　　ライス
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

　イフェクサー副作用改善薬不足気付き

1825精神科に戻り

　　1837お薬受け取り

1854御茶ノ水→市川！

1924駅からバス！

買い物

1955【帰宅】

2015モビコール配合内用剤13.8g(2)apple200

YouTube

パンダ

明日準備

2144スクワット30回

2145首肩ストレッチ

2147腰のストレッチ

2148お薬６日分セット

2204有効予備薬６セット

　　他は今後の残薬調整対象！

サヨナラの恋

　相武紗季、田中圭、田中律子、小沢真珠、

　中山エミリ、遊井亮子＝如月、上川隆也ほか-2600

2630

パパ活　2-8話有料👊

　渡辺篤郎、飯豊まりえ

2700

最上のプロポーズ

　向井理、斎藤工、ムロツヨシ、波瑠＝遥、升毅

3000

モータースポーツ