2019/06/21(金) 10729/【休職025】Ｃ休止/精神科/にそじ

就寝準備
2103【糸磨き】
✕モンテルカスト
  ロラタジン　アレグラのため
2216就寝前薬2219　３分
2219タイマー60分セット

就寝時刻0000寝落ち

　推測LINEMusic+45　2315
起床時刻0413 0600 0700
睡眠時間0745
体重　75.6kg　体温　36.6℃
便通◎1448、1610、2354

【活動記録】

0712ビタミンＢミックス(2)
0714ぶてな2-2

　　新聞取り込み

0723段ボール片付け

0740【朝食】

　　ロールパン２

　　厚切りハムカツ３

　　サニーレタス

　　バケットスライス６

　　ピーナッツクリーム

　　バナナ
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

アレグラ

沖縄のラジオ番組

　われら只今青春中

0854-1200

傾眠

1205【昼食】

　　チャーハン(セブンイレブン)　9.7-53.9-0.5

　　牛肉コロッケ６　7.0 7.5

歯磨き

1309スクワット30回

1313首肩ストレッチ

1317腰のストレッチ

1330在宅作業

　　金銭出納帳-1335

　　通院準備-1440

1441顔拭い

1448着座◎やわらか

1511【出発】

　　1533記帳

　　水

　　1538本八幡→市川！

　　　　すぐ座れた！

　　1542着座✕

　耳鼻咽喉科が閉院！

　　大ショック( ´ Ａ ｀ 。 ) グ ス ン

　新しい耳鼻咽喉科を探さないと！

　　1605市川→本八幡！

　　　　すぐ座れた！

　　1610着座◎下痢

　　1625床屋

　　1657本八幡→御茶ノ水！216

　　　　すぐ座れた！

　腹痛は治まって来たみたい！

　　　　mineo

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　　1731公園着

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睡眠

　生きるために必要な眠り

仮眠

　睡眠を補う眠り

過眠

　生きるために無用な眠り

傾眠

　気が付くと睡魔に襲われる眠り

1815精神科

　　1805空いていて時間前診察

　　1825お薬受け取り

1850【夕食①】海鮮丼きときと

　　ネギトロ丼

　　わかめスープ

服薬】ラモトリギン錠25mg(1)隔日服用　→日曜日

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)　-1905

1917神保町→九段下！

　　歩いて移動、たったの６分！
1925九段下→東陽町！237

　　快速、すぐ座れた！

1944東陽町→葛西！

　　西葛西で座れた！

1955駅で歯磨き

　　歯が気持ちいい！

2006耳鼻咽喉科

　　受付で診察不要と伝え

　　2022処方箋受け取り

2032葛西→西船橋！195

　　浦安で座れた！

　　右足の土踏まず踵側が痛い、歩きすぎだ！

2054西船橋→本八幡！154

　　すぐ座れた！

2100【休憩】ドトール

　　アイスコーヒー(クリーム)

2206【夕食②】にそじ

　　この間はありがとうございました！

　　200お通し：椎茸と白菜のうま煮

　　　小さい鍋だな、美味いぞ！

　　500生ビール

　　600シロ(にんにくダレ)、

　　　　アブラ(タレ)、ヒツジ肉(塩)、ウインナー

　　1600ボトル16本目(金宮)-2240

　　260外黒ホッピー

　　　　３杯取りで飲みましょう！

　　2315-２杯目

　　　　腹が苦しいな！

　　2345-３杯目　-3160正解ぱちぱち

　　　　苦しくて気持ち悪い！

　シロコロホルモン＝マルチョウ＝酒場放浪記

　　2354着座◎やわらか

　　2415リバース液体のみ

　　　　原因はアイスコーヒーと見たり！

2455【帰宅】

　　歯磨き

明日準備

2535mineo

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