2019/06/26(水) 10507/後86/【休職028】Ｃ休止/映画/メガロス③

就寝準備
2107【糸磨き】
2202モンテルカスト
  ロラタジン
2203就寝前薬2206　３分
2206タイマー60分セット

　　甚平長ズボン+腹巻き

就寝時刻0000寝落ち

　推測　音楽　2300
起床時刻0040 0145 0340 0500 0520 0600
睡眠時間0700
体重　78.1kg　体温　36.4℃
便通✕

【活動記録】

　体重が下がらんな、どうしてかな？

0612ビタミンＢミックス(2)
0614ぶてな

0619スクワット30回

0623首肩ストレッチ

0626腰のストレッ

0628mineo

　　いちかわマイレージ登録

0640新聞出し

0650【朝食】

　　ロールパン４　2.7-14.3

　　骨なしチキン２

　　サニーレタス

服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

0750雑草抜き

歯磨き

0828【出発】

0852メガロス１

　　ガラガラ、上も行ける！

　　充電

　　水汲み-0900

　　片付け-0922

0932着

0935発券

0950-1205　６ポイント鑑賞

　ザ・ファブル

　　始まる前凄く眠かったが迫力のあるアクションで

　　おめめパッチリ(*^^*)

　　妹さんの呑みっぷりが豪快だった！

　　しかしテキーラ20ショット呑んで運転してたのは

　　如何なものか！

1225本八幡→市川！

　　すぐ座れた！

1232【昼食】いきなり市川
　　ワイルドステーキ330

　　ブロッコリー

　　サラダ

　　スープ

　　生ビール

1306ダイエーで歯磨き

1321アイ・リンクタウン展望室45階(無料)

　　【休憩】併設カフェ

　　　アイスコーヒー(クリーム)　200円

　下手なカフェより量が多め、眺めも良いし！

　また、眠気が差し込んで来た(；－ω－)ｳｰﾝ

展望デッキ46階(無料)　6.6倍撮影　スカイツリー

東京に架かる三橋　左からJR、車道、京成

1426市川→本八幡！

　　すぐ座れた！

1435メガロス２
　　血圧117,71,73
　　足のストレッチ
　　体幹ストレッチ
　　上半身筋トレ⑭④
　　有酸素運動30分
　　足のストレッチ
　　お風呂

　　　左手で右肩裏を楽に掴む事が出来た！

　　　漸くストレッチの効果が出た、嬉しいな(*^^*)
　　　10分入浴、水風呂

　　水汲み＝５回目
　　片付け-1705

1736お使い：くすりの福太郎

1743お使い：アタック

1800【帰宅】
1805バナナ２

　　明日準備

1900【夕食】

　　銀座ハヤシライス

　　あんドーナツ

　　骨なしチキン1/2
服薬】炭酸リチウム300mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

服薬】イフェクサーＳＲカプセル112.5mg(2)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

モビコール配合内用剤13.8g(2)water

2040アイスクリーム

ドラクエX観戦

歯磨き