今日の一枚から「我が家の庭先にて・フーランの花」
昨年でしたでしょか？園芸仲間を案内して洋蘭園に行った時に
園芸仲間が買い、良いなぁ～と思っていたところ、その後
何時の間にやら嫁入りしたフ～ランが開花しました。。。
良い香りを漂わせています。
このフ～ラン・・・ミズゴケではなく、超硬質鹿沼土等の山野草用土に植えています。
ミズゴケって、腐るから嫌いなんですよね・・・
------------------------
今日は、曇り空で、比較的過ごしやすかったと感じましたが、どうなんだろう？
暑い時の散歩は早朝に限ると、朝一番で夏場恒例の≪国立大学通り
“セミウォッチング“≫に出かけました。
鳴き声は、チイチイゼミとミンミンゼミが中心でしたが、アブラゼミもせっせと
羽化が始まっているようです。もう、ほとんど、.ポイントを押さえたかも・・・
でっ！ 見つけちゃいました。完全出遅れのアブラゼミ。。。
こんな抜け殻も・・・密集地なんだろうか？
これだけ明るいと野鳥に食べられてしまうかも・・・
特にムクドリの好物のようです。。。
------------------------
散歩が終われば、今日は病院で定例の検査採血です。
結果は、来週の土曜日・・・
体重計に乗ると、前回より1Kg増。げっ！また、増えているじゃん。
アーモンドとゼロチョコの食いすぎでしょうかね。
特にアーモンドは、特売で素焼アーモンド１Kg、送料無料≪１４８０円≫
のサイトを見つけたので、思い切り食べるようになりました。
一ヵ月に１~２回特売しているようです。
こちらです・・・
≪味源 美味しさは元気の源 自然の館≫
http://www.rakuten.ne.jp/gold/shizennoyakata/
でもね。素焼アーモンドで、一番おいしいと思ってているのは、
実は、ナチュラル・ローソンの≪素焼アーモンド≫なんですよ・・・
香ばしくて、本当に美味しいと思ふ・・・
でも、むちゃくちゃ高いっすよ。35ｇで１５８円なり・・・
１ｇ当たり4.51円・・・信じられん！暴利だ・・・（爆）
血圧は上が103、下が54・・・でした。 まずまずかな・・・
最近は夜の食事が２１時以降だし、食べて３０分以内に寝てしまうし、
万歩計も１日7000歩前後で推移しているし、もちろん、ゼロチョコ、
アーモンドの間食がやめられない、止まらない・・・状態。
会社のストレスと暴食気味・・・悪玉の数値が悪いのは目に見えている
ど、血糖値も良くないかも・・・発覚後、９年目にして、最大のピンチを
迎えています。。。
そうか！思い返せば９年経つのか・・・発覚が２００４年の１０月だから
今年の１０月で丸９年だ・・・
当初は茨の道を歩んできたけど、最近はＨｂＡ1Ｃも安定していたので
目の検査にも３年行ってないし・・・
この９年間で、実践したことは・・・
休日は積極的に散歩に出かける（ほぼ達成）
１日平均、約１万歩を歩く（ほぼ達成）
自己血糖測定を止めた。（完全にやめている）
ＨｂＡ1Ｃを安定させる（ほぼ達成）
平日１日の炭水化物の量を100～150ｇ以内（ほぼ達成）
休日にはデザートを楽しむ（ほぼ達成）・・・（爆）
ＨｂＡ1Ｃが大きくぶれないのは、休日のは趣味の園芸作業が
加わるからかもしれません。朝の園芸作業は随時血糖の上昇
を抑える効果があるような気がします。
採血前に園芸作業していくと随時血糖は必ず１００以下かも。
今日の散歩から
ムクゲ
今日の国立大学通りの主君
そんな思いを持ちつつ・・・今日も暑さを吹き飛ばせと甘味処♪
≪ベビー モンシェール≫から≪パッションマンゴーロール≫でも・・・♪
≪ベビー モンシェール≫
http://www.mon-cher.com/baby-brand.html
ご存じ堂島ロールで有名な大阪モンシェールの姉妹店。
東京制覇を狙っている？
食べると生地、クリームは完全に堂島ロールです。堂島ロールのクリームにマンゴー果肉と
マンゴジャムがアクセントになって美味しいです。シンプルイズベストかもしんない。。。
天気：曇り時々晴れ
気温：最低温度：23.4℃ / 最高温度：30.3℃
今日の歩数：21062歩 / １日の活動消費：1095.9Kcal
歩行距離：約13.69 km
※１日の活動消費+静止消費＝総消費カロリーです♪
昨年でしたでしょか？園芸仲間を案内して洋蘭園に行った時に
園芸仲間が買い、良いなぁ～と思っていたところ、その後
何時の間にやら嫁入りしたフ～ランが開花しました。。。
良い香りを漂わせています。
このフ～ラン・・・ミズゴケではなく、超硬質鹿沼土等の山野草用土に植えています。
ミズゴケって、腐るから嫌いなんですよね・・・
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今日は、曇り空で、比較的過ごしやすかったと感じましたが、どうなんだろう？
暑い時の散歩は早朝に限ると、朝一番で夏場恒例の≪国立大学通り
“セミウォッチング“≫に出かけました。
鳴き声は、チイチイゼミとミンミンゼミが中心でしたが、アブラゼミもせっせと
羽化が始まっているようです。もう、ほとんど、.ポイントを押さえたかも・・・
でっ！ 見つけちゃいました。完全出遅れのアブラゼミ。。。
こんな抜け殻も・・・密集地なんだろうか？
これだけ明るいと野鳥に食べられてしまうかも・・・
特にムクドリの好物のようです。。。
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散歩が終われば、今日は病院で定例の検査採血です。
結果は、来週の土曜日・・・
体重計に乗ると、前回より1Kg増。げっ！また、増えているじゃん。
アーモンドとゼロチョコの食いすぎでしょうかね。
特にアーモンドは、特売で素焼アーモンド１Kg、送料無料≪１４８０円≫
のサイトを見つけたので、思い切り食べるようになりました。
一ヵ月に１~２回特売しているようです。
こちらです・・・
≪味源 美味しさは元気の源 自然の館≫
http://www.rakuten.ne.jp/gold/shizennoyakata/
でもね。素焼アーモンドで、一番おいしいと思ってているのは、
実は、ナチュラル・ローソンの≪素焼アーモンド≫なんですよ・・・
香ばしくて、本当に美味しいと思ふ・・・
でも、むちゃくちゃ高いっすよ。35ｇで１５８円なり・・・
１ｇ当たり4.51円・・・信じられん！暴利だ・・・（爆）
血圧は上が103、下が54・・・でした。 まずまずかな・・・
最近は夜の食事が２１時以降だし、食べて３０分以内に寝てしまうし、
万歩計も１日7000歩前後で推移しているし、もちろん、ゼロチョコ、
アーモンドの間食がやめられない、止まらない・・・状態。
会社のストレスと暴食気味・・・悪玉の数値が悪いのは目に見えている
ど、血糖値も良くないかも・・・発覚後、９年目にして、最大のピンチを
迎えています。。。
そうか！思い返せば９年経つのか・・・発覚が２００４年の１０月だから
今年の１０月で丸９年だ・・・
当初は茨の道を歩んできたけど、最近はＨｂＡ1Ｃも安定していたので
目の検査にも３年行ってないし・・・
この９年間で、実践したことは・・・
休日は積極的に散歩に出かける（ほぼ達成）
１日平均、約１万歩を歩く（ほぼ達成）
自己血糖測定を止めた。（完全にやめている）
ＨｂＡ1Ｃを安定させる（ほぼ達成）
平日１日の炭水化物の量を100～150ｇ以内（ほぼ達成）
休日にはデザートを楽しむ（ほぼ達成）・・・（爆）
ＨｂＡ1Ｃが大きくぶれないのは、休日のは趣味の園芸作業が
加わるからかもしれません。朝の園芸作業は随時血糖の上昇
を抑える効果があるような気がします。
採血前に園芸作業していくと随時血糖は必ず１００以下かも。
今日の散歩から
ムクゲ
今日の国立大学通りの主君
そんな思いを持ちつつ・・・今日も暑さを吹き飛ばせと甘味処♪
≪ベビー モンシェール≫から≪パッションマンゴーロール≫でも・・・♪
≪ベビー モンシェール≫
http://www.mon-cher.com/baby-brand.html
ご存じ堂島ロールで有名な大阪モンシェールの姉妹店。
東京制覇を狙っている？
食べると生地、クリームは完全に堂島ロールです。堂島ロールのクリームにマンゴー果肉と
マンゴジャムがアクセントになって美味しいです。シンプルイズベストかもしんない。。。
天気：曇り時々晴れ
気温：最低温度：23.4℃ / 最高温度：30.3℃
今日の歩数：21062歩 / １日の活動消費：1095.9Kcal
歩行距離：約13.69 km
※１日の活動消費+静止消費＝総消費カロリーです♪