運動療法って・・・悩みます

ただいま運動療法実施中・・・なんですが、糖尿病に関しての運動療法って、肥満対策と合わさっている場合の説明が多く、σ(=^‥^=) ミィ?みたいに、体脂肪率5%、理想体重の10kg減の43kg、血圧90台/50台Keepの場合なんかを想定した運動療法って・・・???なんですよね。

医師から、1600kcalで運動は15000歩以上歩けって言われた時にゃ・・・体重増加は見込めないし、へましたら栄養障害か低栄養不足に陥ってしまうぞ・・・と密かにつぶやきながら・・・せっせと20000歩近く歩いていたんですが・・・やはし、体重は微妙に減り続け、CPKやFT3の数値も悪くなり、結局先生の言うことを無視して、1日の食事20単位を約22単位まで増やし、1日のウォーキングを20000歩程度から11000～12000歩に落としました。。。

がしかしながら、この一ヶ月・・・体重は下げ止まったけど、増えない・・・体脂肪率も5％キープ・・・う～む、なんでやねん。。。運動における消費カロリーが260kcalくらいあるからかな・・・
皆さんは、こんな場合、どう取り組みますか・・・ちと悩んでいます。。。