スイミング５

　昨日は朝からプールに行きました。運動不足解消のためにである。たくさんのスクール生がいた土曜日というのに・・・幼児から小学生の高学年まで4コースを使っていた。幼児スクールはいかだに乗って水遊びをしており沈みそうになるとみんなキャーキャー言って賑やかです。

　われわれは3コースの使用と狭いながら朝早かったので何とか1000mのスイミングをしました。その後はダンベルアクアの指導があったので30分参加しましたが非常にハードというか腹筋をかなり使う運動でした。いい運動を考えてやってくれるのでありがたいです。

　その後1000mの水中ウオーキングで締めました。あわせて3本の運動を昨日はこなしてやや疲れました。通算スイミングが３８キロ、ウオーキングも３８キロ、トータル７６キロ動きました。

２００９２０