ビーナスブリッジ

今日は六甲山系を越えて、山の表のビーナスブリッジへ。

特にビーナスブリッジ手前は激下りでふくらはぎ剥がれそう。

天気もよくいい眺めだなぁ。



片道10km。登り300m。下り500m。つまり帰りはその逆ってことです。

で、全行程。帰り遠回りして22km。いいトレーニング。そろそろトレイル始めようかしら。

合宿結果

5日間の1人合宿結果。100.7kmでした。もう少し距離延ばしたかったですが、これが精一杯でした。



ただ、山を走ったのでアップダウンを結構こなせました。5日間で先月分をクリアしました。これは成果。

今年はトレーニングの質向上をテーマに頑張ろう!

まやさん

GW1人合宿中3日目。今日は摩耶山へ。

ちょっと曇っていて山頂はさすがに涼しいですが、しかしもう夏ですねぇ。サングラスないと目がやられそうです。





片道12.16km。上昇602m、下降275m。プラマイ327mです。ひざがぁ...

頑張って帰ろう。