京都マラソン 2018

京都マラソン走ってきました。今年も寒いですが、風もなくマラソン日和。



スタートはなんとAブロック。周りにつられないように抑え目で入る。去年のCに比べ渋滞なく走りやすいね。当然。



但し、去年の反省から水分の取り方注意していたものの、去年同様7kmでトイレ休憩…

その後は順調にペースを維持。風なく走りやすい。。35kmまではキロ5分切りをなんとか保つも35-40はペースダウンも、残り2kmなんとかキロ4:40ペースに戻し、2度目のサブ3.5で自己ベスト3:24:52。アップダウンありコースも一部狭い京都マラソンでベスト出せたのは嬉しい。



なんとか今シーズンもベストタイム更新出来て、今シーズンもフルマラソンは終了。

次は6月の日光100kmに向けてLSDです。

京都マラソン2018

2年連続の出走。エントリー完了しました。







前日の土曜日なのでイベント含めてたくさんの人。アジアからの人多いですねぇ。

明日は寒そうですが、風はなさそうなのでましかな。西京極競技場での待ちが大変そうだなぁ。

去年の自分を越えられるよう頑張ります。

寒中ラン

今週末30kなので夜走ってきました。



歩道の雪は大部分は雪かきされてますが、ところどころアイスバーン。滑走制御で適度に滑らせながら走ってきました。

こんな日に走ってる人はいないと思いきや、3人くらいとすれ違いました。

しかし、川内優輝さんは、これよりもっとひどいボストンで2時間20分切り。すごいなぁ。

2017年総括

今年の結果です。去年よりだいぶ走行距離減りました。踵痛などもありました。



ただ、そんな中でも高低差は去年を上回ったこと(そのせいで踵痛めたのかもしれませんが)、セッション平均が20km越えたのは進歩です。



走る距離の減りに比例して体重が増えているので2月中旬の京都に向けて、1月は走り込み&絞り込みです。

大阪マラソン 2017

走ってきました！
薄曇りながら風もなくまずまず。ただ、荷物預けてスタートまで結構歩きます。まぁいいアップかも。



Bブロックスタート。今回は7回大会で7色のグルーピングをして、チーム対抗戦もあります。ちなみに僕は赤組です。



スタートしていきなり上って下ってまた上る。5kmの時点で右ふくらはぎがつりそう。

それでも御堂筋逆走したり序盤は大阪の見所満載で楽しめます。

15km以降は少し単調な感じで徐々に足にもにもきます。この時点で左前ももがつりそうに。その後は2kmおきに右ふくらはぎ、左前ももの痛みがあるも35kmまではサブ3.5を上回るペースで粘る。が残り5kmで大きな橋がありペースダウン。残り2.195kmで盛り返せず、結果3:31:00(ネット)でゴール。



ずっと沿線に応援があり、急激なアップダウンもさほどなくいいコース。また来年も出たいなぁ。See you next year.



このコンディション、この気温ではまずまずですが、最後の最後粘れなかったのは後悔。やっぱり30km以上走るのと、レースペースでの筋力、心肺を鍛えないとね。京都までにハーフ出るかなぁ。

大阪マラソン 事前エントリー

今日は運よく大阪で打ち合わせだったのでその足でエントリー。

今年で7回目なので、レインボーがテーマ。





僕は赤組です。




さすが大阪、ブースも多く盛り上がってます。



しかし、インテックス大阪遠いな。ゴール後大変そう。バスも並ぶだろうしなぁ。

さいたま国際マラソン

予定通り出走。
今回はAブロックなので結構前。



スタート後、抑えようとするもA集団のスピードとアドレナリンでサブ3.5ペースで突っ込む。鎮痛剤とこれまたアドレナリンで足の痛みもなく、不安を感じつつも折り返しまでは快調。

半分すぎた頃から、右足の親指付け根のはらが痛くなり、けっこう気になる。

25kmすぎで足が出なくなる。右をかばってるため左のもも前がつりそうになる。

35kmすぎ、みぎのもも前もつりそうになりもはやキロ6分もキープできず。

最後はジョグなみまで落ちるも、歩くことなくなんとかゴール。



3:42:37で、ワースト更新は免れました。やっぱり、練習量はうそをつきません。



コースは割りと平坦で道も広く走りよい。関東圏から来やすいしもっと盛り上がってもいいのになぁ。来年も出ようかな(神戸次第ですが)。

さいたま国際マラソン 前日エントリー

エントリー@さいたまスーパーアリーナ。







しかし、もっとイベントとかブースとか盛り上がってると思っていたのに。ちょっと残念。第3回とは言え埼玉だし会場はスーパーアリーナだし、もっと盛り上がってもよさそう。来年頑張ってほしいですね。



だいぶ回復してるもののいまだに足痛く、急加減速や方向転換すると痛みます(筋じゃなく骨っぽい)。とは言え2週間前は足を引きずってたので、走れる喜びを感じながら、鎮痛剤飲んで頑張ります。

悪あがき

痛みは少なくなってるものの、まだ足は痛い。

が、埼玉まで1週間。昨日より少しずつ走ってみた。

昨日11km、今日14km。ともにキロ6分ペースが精一杯。

あと1週間あれば...と思いますが、しょうがないので状態みながら調整してみます。

でようやく年間3000km到達。去年よりだいぶ遅いなぁ。

不安

10月は前半雨、後半足の痛みで全然走れず。月200km越えなかったのは2015年の3月以来。



埼玉まで2週間切っているのにまだ走れません。最悪は出走諦めるしかないなぁ。

今回、テムズ川沿いを走ろうと思ってけど無理っぽいなぁ。