皇居March ランニング2016 2.5時間耐久

去年の7月と9月に参加した練習会。酷暑の7月、残暑の9月に比べコンディションはいいですが、一昨日、昨日と走りすぎたので体重い中スタート。





スタート時は好天。今日は参加者少ないそうで、いつものウェーブスタートではなく5, 10, 20, 2.5時間一斉スタート。でいつものように短い距離の人を追ってしまって序盤からハイペースでつっこんでしまいました。

15km以降は周回毎に脚がでなくなり、最後の5kmは完全にジョギング。

結局30kmを2時間28分でした。

1周(5km)ラップタイム
24:27
23:43
23:15
24:02
25:20
27:09
トータル 2:27:56

次回、7周回目標でがんばります。かかと痛くならんかったら行けるんだけどな。