ストレスを取り去る魔法・・嫌な事を紙に書くだけ

体調が悪いと　
　
お医者さんは　
　
何でもかんでもストレスのせいにしてるようで　
　
イマイチ私は懐疑的ですが　
　
程度の差こそあれ　
　
ストレスが人体に悪影響を与えるのはどうやら間違いないようです。　
　
て事は　
　
このストレスをコントロールできれば　
　
健康になれますよね　
　
そう思って　
　
ストレスをなくす方法　
　
考えた事があります。　
　
で　
　
無くすためには　
　
このストレスが何か？　
　
まずそこから把握しなければなりませんが　
　
この言葉　
　
蔓延してる割には　
　
イマイチ実態がよくわかりませんよね。　
　
であれやこれやと考えた訳ですが　
　
まぁハッキりは分かりませんが　
　
多分　
　
怒りとか恐怖とか焦りとか不安とか　
　
そんなたぐいの感情をひとまとめにしたようなものなんだと思います。　
　
が　
　
私の場合に当てはめて考えると　
　
どうも少し違うような感じですね。　
　
で　
　
自分が毎日どんな気分の時に　
　
体に悪影響がありそうか？　
　
なんて自分を見つめると　
　
理由はよく分からないのに　
　
何か　
　
気分がすぐれないと言うか　
　
気が思いと言うか　
　
そんな感じの時があります。　
　
で　
　
そんな感じになった時　
　
自分を知るチャンスです。　
　
何でこんなに気分がすっきりしないか？　
　
自分をよく見つめた訳です。　
　
　
すると　
　
すぐに分かりましたね。　
　
私の気分がすぐれない理由が・・　
　
気分がすぐれない時は　
　
気の進まない予定が　
　
先に入ってる時です。　
　
この事は意識しなくても　
　
自分の潜在意識の中に　
　
重くのしかかり　
　
これが　
　
気分を重くしてるのです。　
　
で　
　
原因が分かれば　
　
治すのは簡単でしたね。　
　
私の場合　
　
こ潜在意識の中にある重苦しい予定　
　
これを顕在化するだけで　
　
スッキリします。　
　
　
具体的には　
　
気分が重い時は　
　
先の予定の中で　
　
気が進まない予定を　
　
紙に書くのです。　
　
紙に書けば　
　
自然とその解決策までペンが走ります。　
　
具体的に言えば　
　
こんな感じです。　
　
　
・・・社員Ｙのヘマで明日Ｂさん宅へ訪問　
　
Ｂさん激情型人間　
　
私大声で怒鳴られる　
　
で　
　
罵声に必死に耐える　
　
そして耐える事３０分　
　
高齢のＢさん　
　
怒鳴り疲れる　
　
で　
　
少し沈黙　
　
そこで私謝罪　
　
しかしＢさん再度激昂　
　
またまた耐える　
　
しかしＢさん今度は　
　
５分で体力消耗　
　
また沈黙　
　
で　
　
また私謝罪　
　
で　
　
今度はＢさん　
　
それまでと違い穏やかな表情に・・　
　
で　
　
やっと　
　
こちらの事情説明　
　
するとＢさん　
　
なんと　
　
私の説明に納得　
　
今までどなり散らかした事を詫びる　
　
で　
　
ここで円満解決　
　
見事商談成立　
　
　
なんて感じで　
　
勝手にストリーを組み立てる訳です　
　
ストーリーが出来上がると　
　
それまで気が重かったＢさん宅への訪問　
　
これが不思議な事に　
　
楽しみになる訳です。　
　
　
まぁ　
　
そんな感じで　
　
このストレスが多い仕事を　
　
なんとか病気にもならずに　
　
乗り切ってる訳です。