いつも心に太陽を

今日のできごと、好きなもの、気になること、
つれづれを綴ります。

あこがれの開脚

2017-03-16 21:31:43 | 健康~Healthy
ここ1年、開脚が一大ブーム。
大きく足を広げ、ペターッと上半身が床につく “アレ” です。

私の場合、立位体前屈は人並み以上の得意技なのに
開脚はてんでダメ。
学生の頃から、開脚に憧れていました。

現在の職場に移ってから、毎日20分のストレッチを日課にしていますが。
おかげ様で徐々に筋肉&関節の強張りがゆるみ、少しずつ開くようになった。

目に見える成果がコチラ。


プールサイドのタイル です。
柔軟体操をしているとき、当初は6枚分の距離しか
足が開かなかったのが、今は 7枚半  

開脚状態からの前屈も、少しずつ身体が倒せるように。
やがておでこが床に着くようになり、
鼻が着き、あごが着き、
もうすぐ両肩が着きそうです。

胸やお腹が着くようになるまで、どれくらいだろう??
日々、ケアをしていきたいと思います。
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1 コメント

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Unknown (MのKちゃん)
2017-03-20 20:14:53
頑張ってるね
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