結果にコミットできるかな？

種々の事情で、筋トレ初日が本日となりました。

トレーナーさんと打ち合わせをし、メニューが提案される。
続いて、実際のトレーニングとフォームチェックとなりましたが・・・。

下半身が弱めだとは自覚していましたが、弱いどころか
主動筋が正しく機能していないことが判明。
どーりで、ぷにぷにしてるワケだ。

上半身系のエクササイズは、平均以上の負荷で設定されましたが。
下半身系のものは、ケガ復帰者のリハビリ並みレベル
まずは基本の動きで “使える筋肉” へと起こすこととなりました。

こうしてみると、自己流でやっても効果が出にくいって分かる気がする。
動作としてできているようでも、カタチと中身が整っていなかったら
トレーニング効果はまったく違ってくる。
「結果にコミットする」 まで行かなくても、ある程度はプロの目線って必要だ。

アキレス腱がクッキリとした、憧れの カモシカ脚 に近づけるよう、
地道にがんばりたいものです。