旦那メタボ解消計画 ―― 途中経過報告です。
食事調整 と ジョギング の甲斐あって、
その後も地道に数字が下がってきています。
このたび、ついに BMI 25 & 体脂肪率20% を切りました~
お腹周りがだいぶスッキリしてきたみたいだし、
印象も シュッ としてきたかな??
生活習慣を変えるってなかなかできないことだから、ホントすごい!
腹八分目の生活にも馴染んできたことだし、このまま続けてほしいなぁと思います。
ちなみに日本肥満学会によると、
最も病気にかかる確率が低いとされる BMIの理想値は22 (標準範囲は20~24)。
旦那様の体重にすると、61kg (55~66kg)。
さて、どこまで迫れるでしょうか??
来月はマラソン大会も控えていることだから、
体調には気をつけて、がんばってね♪
食事調整 と ジョギング の甲斐あって、
その後も地道に数字が下がってきています。
このたび、ついに BMI 25 & 体脂肪率20% を切りました~
お腹周りがだいぶスッキリしてきたみたいだし、
印象も シュッ としてきたかな??
生活習慣を変えるってなかなかできないことだから、ホントすごい!
腹八分目の生活にも馴染んできたことだし、このまま続けてほしいなぁと思います。
ちなみに日本肥満学会によると、
最も病気にかかる確率が低いとされる BMIの理想値は22 (標準範囲は20~24)。
旦那様の体重にすると、61kg (55~66kg)。
さて、どこまで迫れるでしょうか??
来月はマラソン大会も控えていることだから、
体調には気をつけて、がんばってね♪