旦那・メタボ解消間近？

旦那メタボ解消計画 ―― 途中経過報告です。


食事調整 と ジョギング の甲斐あって、
その後も地道に数字が下がってきています。

このたび、ついに　ＢＭＩ　２５ ＆ 体脂肪率２０％ を切りました～

お腹周りがだいぶスッキリしてきたみたいだし、
印象も シュッ としてきたかな？？

生活習慣を変えるってなかなかできないことだから、ホントすごい！
腹八分目の生活にも馴染んできたことだし、このまま続けてほしいなぁと思います。


ちなみに日本肥満学会によると、
最も病気にかかる確率が低いとされる ＢＭＩの理想値は２２ （標準範囲は２０～２４）。
旦那様の体重にすると、６１kg （５５～６６kg）。
さて、どこまで迫れるでしょうか？？


来月はマラソン大会も控えていることだから、
体調には気をつけて、がんばってね♪