青汁

老夫婦　　何とか元気で　此処まで　来たのも　
この　青汁の　お蔭かもと　思っている位、長い　お付き合いです。
季節に依っては、人参だったりして。

小松菜もずんずん伸びて　花芽を　付け始めました。花が咲くと、
膨らんだ蕾も、おひたしにして　頂きます。捨てる所　無しです。

今朝の　青汁です。小松菜、豆乳、にがり、蜂蜜などのミックスです。
小松菜の　お供は、庫内に有るものを利用します。牛乳、ヨーグルト、果物他。

これから　　連れ合いの散髪をします。

英会話列車

群馬県～栃木県まで走る　ローカル線　渡良瀬渓谷鉄道で、
利用増の　アイデァの一環として　でしょうね。　
面白い　イベント列車を　走らせます。・・英会話列車・・です。

色々考えますねぇ。　
先生は　群大の　留学生や　沿線に住む 外国語指導者達が、
ボランティアで協力します。日常会話を中心にしながら、ピザ・パーティーを
車内で開きます。
運行日　３月１９日　　対象は小・中学生だそうです。

この沿線、渡良瀬川沿いに走り 渓谷あり、ダムありで、景色も良いです。
加えて　色々 面白い駅があります。ミニ観光電車のある 足尾銅山・・
温泉には入れる　水沼駅・・陶芸教室のある終点　間藤駅・・　等等です。
緑の季節　始点～終点まで　乗ってみたくなりました。

数独

私　一時　”数独”　に　はまっていたことがあります。　
今でも　始めると　時を忘れて　のめり込むので、意識的に　
遠ざかっているのですが。
この　3月11日に、数独の　「第１回世界選手権」　がありました。
同好の士が　いたんですね。　　嬉しくなりました。
於イタリア・ルッカ・・・22ヵ国・・・85人参加でした。
優勝は　　チェコ・・女性（39歳）　　日本人は、4位（男性51歳）、と　
6位（男性28歳）に入賞でした。入賞者を見ても　わかるとおり　
年齢は　関係なく、楽しめるゲームです。
９×９　のマスに　（１）～（９）　の数字を埋めていくゲームです。単純で、
何時でも、何処でも、一人で、出来ます。この　”一人で”　と言うのが、
また良いですね。　　誰かに　勝つ　でなく、自分との　戦い　です。
始めると　頭が空っぽになって、数字　だけ。　
よけいな事は　頭から消えます。　夜長の季節に、最高です。

又始めようかな　

花粉症

数日前から　風邪でもないのに　鼻がぐずぐず。　
若しかして花粉症　

メチルカテキン　含有の　粉末煎茶　”やまかい　”を紹介され
パソコン教室で、購入しました。お茶の　「メチルカテキン」　が持つ、
抗アレルギー作用　によって、効果が　有るようです。

飲んだ直後、ぐずぐずが　収まっているのに、気付きました。
こんなに早く効いて良いの　　　　暫くの間　試してみようと思います。　

又　事後　報告いたします。

庭師

Ｋ造園さんが、庭の手入れにきてくれました。
生憎用事で、外出していて　お茶入れ出来なくて、御免なさい。
私　職人さんの仕事、傍で見ているのが　大好きなんです。
本当に　残念でした。気持ちの良い仕事っぷりに、
何時も惚れ惚れします。
良い　仕事は見ていて、心地よいリズムを感じます。

ダンス

６月にダンスの　発表会があるそうです。　初めての経験なので、
皆に付いていくだけです。
自分の踊りに、全然自信は無いのですが。　
今日もこれから練習に出かけます。

土佐みずきの　蕾も膨らみました。植物も、活動　始めてますね。　

東京大空襲

昭和20年3月10日は、東京大空襲　の日です。
この頃　私達は　母子で、赤城山の中腹の　公民館の　一部を借り、
疎開してました。その夜の　ことは忘れません。
南の空一杯　高く広く　昼間のように、赤くなっていました。
隣家に　疎開していた　少年の両親も、その日亡くなりました。
一夜、2時間余で、１0万余の人が　亡くなりました。焼夷弾で　絨毯爆撃ですから、
弾に　当たらなくても、飛んできた火の粉で、死んでしまいます。

そして12日には　名古屋、14日には　大阪が、同様に爆撃されました。
人の命なんて　誰も考えてないです。戦争下では、是が当たり前　なんですね。

ぼけの蕾も膨らみました。

マイ・ルーム

体を　休める為に　出かけた先は、　何時も行き付けの
美容院です。　此処の椅子に腰掛けると、
自然に肩の力が抜けるのが分かります。　　　

自分には　見えない後背部は、何時も　こんな感じなんですね～　　　。
知らなかったわ。　(;^ω^A テレテレ

2時間の　休養でしたが、多いに効果ありました。
今日も　大変お世話になりました。　ミ★(*^-゜)v Thanks!!★彡　

反省

昨日の　エアロビきつかった～　　ランニングが多かったから

少し　頭が重いので、今日は静かにしてます。
やはり山先生のクラスは、無理かも。ジャンプも多いし。
田先生のクラスに来週は変えて見よう。こちらの組の方が、
ストレッチ型だから　良いかも。

いつの間にか　庭の　さんしゅう　の　木の花が　高い所で、咲いていました。
空も　春色ですね。

100円 ショップ

(ノ゜⊿゜)ノびっくり！！しました。最近は100円ショップで、
CD　まで売っているんですね。
今日　A長さんが、私の為に　買ってきてくださいました。

”　CDで学ぶ会話シリーズ　”の中の二枚です。（　簡単英会話・・・日常英会話　）

結構　内容は　満足できる物なので、二度(＠_＠;)です。
早速　パソコンに　取り込みました。
手持ちのＺＥＮにも　転送です。自分で出来なくて、Ａ長さんのお世話になりました。
重ね×　お世話になりました。有難うございました。（＾人＾）感謝♪です。
後は　自分で　こつこつ　やらねばね。　

まだまだ ” トリノ ”

”トリノ冬季パラリンッピック”　の選手団が４日出発しました。
11日から始まる競技、39人の　選手の皆さん　応援してま～す。

持ってる機能を　琢磨して　此の日を迎えた皆さんは　
凄い　偉い　尊敬します。メダル気にせず、楽しんで来てね。ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪

収納

明日は　もうお雛様をかたずけます。お別れ御膳です。
又来年　笑顔で会いましょう。

去年　収納する時に　容器と、場所を変えた為、`s(・'・;) エートォ...
失念してしまい　一日掛りで捜しました。あ～　恥ずかしい～

来年この轍を踏まぬよう、・・高い所に収納しない事。・・飾る部屋の収納場所に入れる事・・に決めました。　　これで来年はバッチリでしょう。(＾＾)ｂGood!　(OK!)

ストレッチ

今日は　ボールと　丸棒を使っての　ストレッチでした。
初めてなので　背中が痛い。

・・背骨の下に丸棒を敷き・・寝ながらストレッチ
・・ボールを足で挟み・・押しながらのストレッチ

何時も　使わぬ　部所なので、伸びていく様が　分かる位。

明日は　筋肉痛かな。

梅一輪

庭の　梅の花が　一輪開きました。白加賀梅です。

今日の陽射しは、春ですね。体も　伸び伸びします。

午後から　ジムで　エアロビ・・アロマストレッチ・・の予定です。
汗の　出にくかった、体質が変わりました。今は　タラタラ流れるようになりました。
毎日　プログラムを変えて、運動してます。無我の境地になれて、最高の時間です。

若い　友も　大勢いるしね

花月

今月は　卒業の月、孫の幼稚園では、この月　園内での生活情報、
成長を　御手紙（先生・本人共）、写真、作品等　で、
知らせて下さいます。遠くに居るので、成長振りが、
伺えて　本当に　有り難いです。

今月も　楽しいこと　一杯あると好いね。桜便りも　ボチボチでしょう。

梅一輪　一輪ほどの　暖かさ　　ですね。