元気の源

他人から　わりとよく言われます。貴女歳の割りに元気ね～　と　お世辞も半分でしょうが、私自身痛いところも無く、毎日快適に過ごしてますので、まあまあかなと思っています。元気の源　真面目に考えました。1・・よく食べる。　　2・・よく寝る。　3・・よく体を使う。　4・・好きな事で気分を良くする様に勤める。皆さん実行済みですよね。取り立てて言う程の事は無い、普通なんです。でも　後一つ有りました。　最近始めた事　それは　紫芋紅酢とグレープシード・オイルを補助食品の1部に加えました。　毎年　風邪はひきやすく、なかなか治りませんでした。喉の器官が弱いせいです。オリーブ・オイルをスプーン1杯喉に流し込み始めてから風邪を引かなくなりました。此れで大分体力の消耗が、減りました。オリーブオイルは、活性酸素も除去し、血管も強くすると聞きました。これからも続け様と思っています。