今週は、火曜日から毎日お酒を飲む席があり、自分でも反省するくらい飲みすぎ食べ過ぎの一週間でした。
ウッカリしている間に、とうとう体重が、70kgをオーバー。
自分の場合、70kgを過ぎると急に体調を崩したり、疲れやすくなったりするのです。
結婚前に一人暮しをしていた時、ほとんど料理をせず偏った食事をしていたため、体重が77kgまで行ったことがあります。
当時、体はいつもだるくて、肩こりも激しかったのを覚えています。
年末が近づくにつれ、職業柄、ますます忙しくなってきます。
体調を崩している暇はありません。
またダイエット開始です。
今回は久しぶりに運動も始めます。
今年もとうとう1か月半。
年末に向けて、小さな目標設定。
1. 3kgダイエット。
2. どんなに疲れていても毎日英語の音読をする。
3. どんなに疲れていても今勉強している分野の本を30分読む。
大事な年末に向けて、体と心の体調を万全にしよう!
ウッカリしている間に、とうとう体重が、70kgをオーバー。
自分の場合、70kgを過ぎると急に体調を崩したり、疲れやすくなったりするのです。
結婚前に一人暮しをしていた時、ほとんど料理をせず偏った食事をしていたため、体重が77kgまで行ったことがあります。
当時、体はいつもだるくて、肩こりも激しかったのを覚えています。
年末が近づくにつれ、職業柄、ますます忙しくなってきます。
体調を崩している暇はありません。
またダイエット開始です。
今回は久しぶりに運動も始めます。
今年もとうとう1か月半。
年末に向けて、小さな目標設定。
1. 3kgダイエット。
2. どんなに疲れていても毎日英語の音読をする。
3. どんなに疲れていても今勉強している分野の本を30分読む。
大事な年末に向けて、体と心の体調を万全にしよう!
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