昨日はおとといと比較してほぼあることもなかったので今朝は頑張っておきまして朝ジョグをしました。朝のミニマムが外苑4週はジョグでその往復はウォークです。およそ50分で7㎞位になります。歩数で約7000歩強です。 今日は仕事で青山周辺に2回外出したのですでに1万歩で夜はジムに行くので15000歩くらいになるのではないかと思います。いつもながら体重をキープするのは本当に大変です。(*_*)
昨日はおとといと比較してほぼあることもなかったので今朝は頑張っておきまして朝ジョグをしました。朝のミニマムが外苑4週はジョグでその往復はウォークです。およそ50分で7㎞位になります。歩数で約7000歩強です。 今日は仕事で青山周辺に2回外出したのですでに1万歩で夜はジムに行くので15000歩くらいになるのではないかと思います。いつもながら体重をキープするのは本当に大変です。(*_*)