アンガーマネジメント講座

初めてのアンガーマネジメントの入門講座を受講しました。
日本アンガーマネジメント協会から講師の方に来ていただいて、
素敵な空間のＢＢキッズで、和やかな雰囲気の中、お話をうかがいました。



アンガーマネジメントは、言葉だけは聞いたことがあり、
単純に怒りのコントロールのことだと思っていました。
ところが、シンプルだけど奥が深い。
でも、すぐに実践できそうなことで、わが身を振り返りました。
講師の先生のお話は丁寧でわかりやすく、とっても優しく、
心にストンと入ってきました。

その中で気づいたこと。
・感情を持て余していた時期の私について、それでもよかったと思えたこと。
・他人に対してのイライラを、違う見方で受け入れることができそうだということ。
・帰りがけ、さわやかな気分でいられたこと。
・受講後、映画を観て、作品の良さもさることながら、感動と感情の揺れに涙が止まらなかったこと。
・素直な自分に戻れそうだということ。

きっとまだまだ日々のトレーニングが必要なのだと思うけれど、
ものすごく久しぶりに、新しい自分がやってきそうな予感がしてきました。

紹介してくださって
ありがとうございました。
幸せな一日でした。


みきほ