![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/66/651b6c6f81cdcf3cb139e9abc4d4201d.jpg)
3年ぐらい前血圧安定のため歩きなさいと言われて、降圧剤を飲まなくても良いようにと思い頑張って歩き服用しなくて済むようになり、安心して昨年秋頃からさぼっていたら、あっという間に体重は増える血圧も高め。
運動が大事だと改めて思いまたせっせと歩くことに。そんなんとき時々現れるarfaさんに「健康ウォーキング」というのを教えてもらい。早速登録して、四国一周土佐の国、土佐修行の道場十六ヵ寺コースを歩き始めて一か月。
最初はなかなか歩けなくて室戸まで辿りつけなかった。
やっぱり集中して朝晩2回ぐらいに分けないと1万歩は難しい。そんなこんなでこのページ一番上にしてこれからの歩数記録メモとします。さぼってないか時々覗いてくださると嬉しいです。
4月2日から総歩数210341歩 総距離109.79km 歩数を入れると瞬時にデータが出ます。何せチビなもので足が短いので歩数の割には距離が伸びません(涙)写真は風の山で撮影したトキワハゼ、草むらの中で群生してきれいでした。時々写真は入れ替えます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/ad/d6baf89613d2be7577e6a489c2e235bc.jpg)
↑フラワーフェスティバルのバラ金賞の札がかかっていたが名前確認してない。
1日4664歩 2日10448歩
5月2日記
3日7845歩 4日8094歩 5日7226歩 6日7721歩 7日9394歩
27番札所 神峯寺(こうのみねじ)を出て大日寺迄40.6㌔を歩きちゅうです。
8日9924歩 9日3124歩 10日9665歩 総計 142,68㌔
11日電池切れ鉢が森頂上まで2時間弱歩く 12日1910歩 13日974歩
14日7709歩 15日5447歩 16日1006歩 17日8064歩 18日10197歩 19日967歩
20日7574歩明日は30番 善楽寺(ぜんらくじ)迄行きつきたい。やっと高知市内に入った。タチアオイが満開。5,20日記
21日7511歩 22日4996歩 23日6756歩 24日6561歩 25日10079歩
五台山の竹林寺も過ぎてあと0.9メートルで禅師峰寺(ぜんしぶじし)
ゴールまで約274キロ
今日は暑くて扇風機を出す。5月25日記
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/23/582699cc125161c7f7de1c3d52eb33a9.jpg)
26日9095歩 27日6627歩 総距離221.39キロ 雪渓寺(せっけいじ)迄3キロ
ゴールまで後266キロ梅雨に入るまでに頑張って歩いておかないと。。
28日4587歩 29日10632歩 28日梅雨入りでも今日は雨は降らなかった。
グミや枇杷の実が熟れていた。
雪蹊寺(せっけいじ)を出て種間寺(たねまじ)に向かっています。明日は到着したい。29日記
30日10274歩 無事、種間寺(たねまじ)に着いて今土佐市の清滝寺に向かっています。10キロまだ残っているので、明日には無理ですね。30日記
31日9869歩 6月1日7314歩 清滝寺まであと2キロ弱もう一度歩いてこようかと思ったけどつい怠けてしまった。春に植えたウチョウラン、薄紫の可愛い花が咲いた。明日は記念撮影。梅雨も一休み?今日は雨は降らなかった。6月1日 記
6月2日1284歩 6月3日8074歩 清滝寺を出て36番札所青龍寺(しょうりゅうじ)に向かっています。お寺の数はあと4つですが、歩く距離は2カ月かけて歩いたと同じくらいの距離が残っている。。。「ゴールまで238.84km残っています」3日記
6月4日9549歩 6月5日5002歩 青龍寺(しょうりゅうじ)迄あと7.4キロ明日頑張るしかない。今日は朝のうち雨だったし、夜半時間ぐらいしか歩かなかった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/de/e56309730a033e9694b65987e86a53ff.jpg)
6月6日6825歩 6月7日8861歩 6月8日10784歩
やっと青龍寺(しょうりゅうじ)を出て6キロ地点次の岩本寺迄53キロ、ゴールまで217・42キロ結構きついなあ。。。でも頑張ろう。↑の海は神峯寺(こうのみねじ)から大日寺(だいにちじ) に向かう道は海岸線これは途中の矢流れという場所から見た海。あまりお天気が良くなくて海も暗かった7日撮影
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/fc/d4378942cd04658e7b02b0478ef1fa67.jpg)
6月9日14067歩 今頃頑張っても今月ゴール厳しいなあ。。。まあ出来る限り頑張ってみる。
6月10日10347歩 6月11日5674歩岩本寺迄あと32キロ明日は終日雨らしい、合羽を着て歩く根性はない(涙)
運動が大事だと改めて思いまたせっせと歩くことに。そんなんとき時々現れるarfaさんに「健康ウォーキング」というのを教えてもらい。早速登録して、四国一周土佐の国、土佐修行の道場十六ヵ寺コースを歩き始めて一か月。
最初はなかなか歩けなくて室戸まで辿りつけなかった。
やっぱり集中して朝晩2回ぐらいに分けないと1万歩は難しい。そんなこんなでこのページ一番上にしてこれからの歩数記録メモとします。さぼってないか時々覗いてくださると嬉しいです。
4月2日から総歩数210341歩 総距離109.79km 歩数を入れると瞬時にデータが出ます。何せチビなもので足が短いので歩数の割には距離が伸びません(涙)写真は風の山で撮影したトキワハゼ、草むらの中で群生してきれいでした。時々写真は入れ替えます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/01/6e5aab3fa8da125168a5253dd2a25cfd.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/ee/c2828974c0e00688364b7273f39ee989.jpg)
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↑フラワーフェスティバルのバラ金賞の札がかかっていたが名前確認してない。
1日4664歩 2日10448歩
5月2日記
3日7845歩 4日8094歩 5日7226歩 6日7721歩 7日9394歩
27番札所 神峯寺(こうのみねじ)を出て大日寺迄40.6㌔を歩きちゅうです。
8日9924歩 9日3124歩 10日9665歩 総計 142,68㌔
11日電池切れ鉢が森頂上まで2時間弱歩く 12日1910歩 13日974歩
14日7709歩 15日5447歩 16日1006歩 17日8064歩 18日10197歩 19日967歩
20日7574歩明日は30番 善楽寺(ぜんらくじ)迄行きつきたい。やっと高知市内に入った。タチアオイが満開。5,20日記
21日7511歩 22日4996歩 23日6756歩 24日6561歩 25日10079歩
五台山の竹林寺も過ぎてあと0.9メートルで禅師峰寺(ぜんしぶじし)
ゴールまで約274キロ
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/eb/81d98afc2da946137b07637e96873a11.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/23/582699cc125161c7f7de1c3d52eb33a9.jpg)
26日9095歩 27日6627歩 総距離221.39キロ 雪渓寺(せっけいじ)迄3キロ
ゴールまで後266キロ梅雨に入るまでに頑張って歩いておかないと。。
28日4587歩 29日10632歩 28日梅雨入りでも今日は雨は降らなかった。
グミや枇杷の実が熟れていた。
雪蹊寺(せっけいじ)を出て種間寺(たねまじ)に向かっています。明日は到着したい。29日記
30日10274歩 無事、種間寺(たねまじ)に着いて今土佐市の清滝寺に向かっています。10キロまだ残っているので、明日には無理ですね。30日記
31日9869歩 6月1日7314歩 清滝寺まであと2キロ弱もう一度歩いてこようかと思ったけどつい怠けてしまった。春に植えたウチョウラン、薄紫の可愛い花が咲いた。明日は記念撮影。梅雨も一休み?今日は雨は降らなかった。6月1日 記
6月2日1284歩 6月3日8074歩 清滝寺を出て36番札所青龍寺(しょうりゅうじ)に向かっています。お寺の数はあと4つですが、歩く距離は2カ月かけて歩いたと同じくらいの距離が残っている。。。「ゴールまで238.84km残っています」3日記
6月4日9549歩 6月5日5002歩 青龍寺(しょうりゅうじ)迄あと7.4キロ明日頑張るしかない。今日は朝のうち雨だったし、夜半時間ぐらいしか歩かなかった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/91/32b8fc3e22f2498fc140d70cfdf713db.jpg)
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6月6日6825歩 6月7日8861歩 6月8日10784歩
やっと青龍寺(しょうりゅうじ)を出て6キロ地点次の岩本寺迄53キロ、ゴールまで217・42キロ結構きついなあ。。。でも頑張ろう。↑の海は神峯寺(こうのみねじ)から大日寺(だいにちじ) に向かう道は海岸線これは途中の矢流れという場所から見た海。あまりお天気が良くなくて海も暗かった7日撮影
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/fc/d4378942cd04658e7b02b0478ef1fa67.jpg)
6月9日14067歩 今頃頑張っても今月ゴール厳しいなあ。。。まあ出来る限り頑張ってみる。
6月10日10347歩 6月11日5674歩岩本寺迄あと32キロ明日は終日雨らしい、合羽を着て歩く根性はない(涙)
今は疲れてウオーキングは週3日とか、無理しません。
karinaも毎晩8時過ぎから30分くらい歩きゆで~♪
右上の日付が2008-06-30となっちゅうけんど・・・?
そのときかかってた先生が50代を過ぎると正常に戻るかもしれませんよ。といってましたが今は100から120位あるようになりましたので楽ですね。
でも、今朝は可笑しいなと思うとき、90位になってます。でも、余り気にしないようにしてます。
写真の花、トキワハゼですか?この花が咲いてると嬉しくなります。
ヒメオドリコ草やこの花がいっぱい咲いたら名所になるかしらと思うときが時折あります。
私も療養中30代後半からから40代ぐらいまでは低かったんです。いつも100を切るぐらいででしたが、不都合な事はなかったのです。低血圧は構わないらしいですが、高血圧は血管の病気に繋がり、体のマヒにつながってくるのでやはりコントロールは必要だと思います。即決?あちらに逝けるのならまだいいのですが、同級生や知り合いで、半身麻痺で悔やんでいる方を見ると、気をつけなければと思います。
これはトキワハゼだと思います。サギゴケかなと思って調べましたがトキワハゼっぽいと言うことでトキワハゼにしました。尚また詳しく調べてみます。
ホトケノザも、オオイヌノフグリも、ヒメオドリコソウも群生はきれいですね。
私の家系は高血圧、やばいなあと思って受診したら、案の定高め。医師から体重を落とせば血圧を正常に保てる。ちょっと様子を見ましょう。薬の見たくない一心で頑張って、次の診察でこれなら大丈夫でしょうと言われて気を良くして歩きました(笑)
医師としては儲けにもならない指導でした。
今朝の血圧は131-77 少々高めかもしれないけど、好きなもの好きなだけ食べてこれくらいで治まればいいかなあと思っています。これからは食事にも気を配り、健康維持に努めます。ときどき覗いてさぼっていたら叱ってね。
>karinaさん、6月末までに
39番札所 延光寺(えんこうじ) 迄行こうと思うてこれを一番上に張り付けるために日付をあえてしてあるがです。まだ、神峯さまにも辿りついてない(涙)残り約368キロ今迄のペースでは到底無理やけんど、何とか頑張って達成したいと思うちょります。
karinaさんも歩きゆうがやねえ。私も夜のほうが集中して効率よく歩けるのでこの頃夜歩きゆう。
そうとは知らずに・・・・。
けんど、土佐の西の果ての延光寺までは大変やね~。
よっぽど頑張らんと行き着かんねえ。
延光寺迄歩くかと思うと気が遠くなるけんど、達成したいと思いゆう。
先生(医師)も最初は1万歩と言っていたけんど、「あそこな土手2周せんと1万にならん」と言ったら『それほど歩かんでも7000ばあでもえいわね』と言いました。要は4キロばあ歩いたらえいということやろうかねえ。今日も風の山で仕事した割には歩数は増えてない(涙)6月中に達成績出来るように頑張りたいと思いゆう。。。いつもありがとう。
風さん頑張って歩いてるんやね。
私は血圧の薬を飲み出してもう3年以上経ってるかも知れません。
今は病院も変わって軽いのにしてますが、飲んでいても130-85位はあるねぇ。毎朝計っていた血圧も最近は気にし過ぎると余計悪いので止めました。
私もお金払って水中ウォーキングに通ったり(これがなかなか続かん)してみるけど今ひとつ効果が上がらん。
もっと運動せんといかんやろうねぇ。歩数計も3回落として今は付けてないし風さんみたいに目標決めて歩かんといかんねぇ。