痩せない理由

52歳の女性　以前は水分の取り過ぎ？

水分調整して頂きましたら、500g位は減りました。しかし何かがおかしい？　

落ちが悪い

ん？便秘　4日程出ていない。いつから？何年も前から！

カウンセリング表を見落としてました。

10年前は、快便だった方が今は便秘！　

あーゴボウや根菜類のおかずをお勧めしてましたので

急遽　水溶性の食物繊維を摂る様に指導して

食材と料理法の紹介をして3日後に来る様にしました。

便秘の方が根菜類を摂ると　下が詰まってるのに更に詰まる　

そんな時は、葉物、水溶性食物繊維を摂る様にして下さい。

豆もやしは　ヤマキの白だしで水からヒタヒタの中に入れ　約１５分から２０分位　蓋を取らずに湯がいて下さい。

豆の良い香りがしてきたら火を止め　スリゴマをたんと入れて食べてね〜。

ごま油も入れましょう。便を出すには油も必要です‼️

アカスリで赤い斑点

月に一度はアカスリをしてた時もありました。

数名いるアカスリのおばさんの　誰に当たるかでしっとり仕上がるのか　因幡の白兎🐰になるのかが決まります。

そ、そ、そんな所まで　アカスリは良いです‼️と言いたいですが　チャッチャッと　はい右、左、上、下とまな板のコイでは無いですが　注文などしようもんなら　自分の垢を見せられ　「ほら〜こんなに出るよ〜」などと言われ納得しなければならなく　そんな事が長年しているうちに　身体に赤い斑点が見られ　最初は何？と思ってたんですが　多分　アカスリのし過ぎだと思っています。

自分でもしてたので　プロの方のアカスリでは無く　百均で買ったアカスリ手袋🧤でした結果でしょうか？

紙やすりにも　番号があり荒めから細めまであります。荒めは、かかと🦶　細めは、柔らかい所など使い分けますよね。アカスリタオルもそうするべきでしょ〜

それと百均のはお勧めしません。だいたい赤い斑点が出ます。血豆の様な赤い斑点です。

韓国物産を売っているお店にあるのがお勧めです。　柔らかくてキメが細かく撫でるだけでも　垢がでます。

先日、患者さんで　

両腕に赤い斑点がある方にお話しを聞いたら　アカスリを毎日されているとの事　お風呂には浸からずシャワーだけでアカスリをしている事　身体にも赤い斑点がありました。

美容グッズは百均でも良い物もありますが

使ったらどうなった？に敏感になりましょう〜

ちなみに　今はアカスリはしていません。

何故なら　アカスリの後に身体に　

牛乳を塗られたりヨーグルトだったり、

最後はヤクルトになったので　カルピスになる前にやめました🤣笑

美は努力と執念❣️ですが　

やり過ぎは整形もそう、なんかおかしくなるな〜やっぱり

🤫🤫🤫🤫