82キロが７５キロ台に

普通なら停滞期に入る期間でも８０キロを超えているとかなりのスピードで落ちていきますね。だいたい、２週間で味覚の変化も出てきて、甘い、辛いなどが敏感に感じるようになります。あと、夕食にお腹が空くようになるので少しの工夫がいりますね。食から脳を切り離す。ジグソーパズル、編み物、読書、映画鑑賞などなど、食卓から移動する事が大事ですね。あとは、少しの糖質、レモンティーにお砂糖１個、単純糖質で血糖値を上げる事が大事。１５kcalで乗り切れるならOKでしょ。秋の夜長、脳内チェンジ、この方は、これから７５キロの壁を長い停滞期で乗り切ることになるでしょう！！がんばれ　追伸　顔筋マッサージ昨日４人もすると、人差し指が腱鞘炎か？イタイイタイ。私も私にマッサージしてほしいよ～気持ち良いだろうな～顔に出来たすり傷が色素沈着してシミのようになった！！皮膚科に行って漂白剤？実費でも良いから出してもらったぞ～３ヶ月程かかるらしい、皆さん、くれぐれも、顔の傷に３年も前にもらった薬を塗ってシミを作らないように