夫が 甲状腺の検査をすることになって
一週間ほど
ヨー素抜きの食事をした
昆布 ワカメ その他の海藻類
うがいの イソジンもダメらしい
我が家は 海草好き
特に昆布は よく使う
ふと間違って 使ってしまわないように
流し台の 棚に 「昆布は使わない！」と メモを貼る
かつお節だけでも 出しは取れるが
なんか 物足りないし～
ということで 和食中心の食事は 洋風と中華風メインに～
一人食の時は たっぷり 昆布とわかめを 使った（笑）
限定期間は 無事過ぎ
検査の結果も 〇 だったので
ヨード制限は 解禁となった （＾▽＾）V
よかったぁ～ （＾▽＾）V
昨日の夕方
パソコンしながら
窓の外を眺めていたら
紅葉したツタが 夕日に映えて
あんまり美しいので パチリッ！
迷カメラマンなので
うまく 表現できないけれど・・・
今日は
ケーナを習っている 文化センターの色んな講座の
発表会があった。
いつも習っている会場にある
結構立派なホールで…
ハンドベルや 二胡
ハワイアンフラ に HIP HOPダンス
バランスボールエクササイズもあり
子供達の バトントワリングも 可愛かった～
私たちは
先生の演奏された録音を伴奏にして
十数名で ３曲演奏
いつも 練習の時は
繰り返しを間違えたり 皆のテンポが合わなかったり～と
ヒヤヒヤものだったが
伴奏の音を大きくしてもらったので
なんとか うまく いったと 思う
今日も ポカポカ陽気で 行楽日和
そのせいか お客さまは少なかったけど
私は
この前の フォルクローレの集いのとき 購入した
これ ↓が 着れたので しあわせ （＾▽＾）V
会場で 撮影できなかったので
自宅で 自分で写したので 削除する背景が多く
ぉ見苦しい画像ですが… (・_・、)
そう そう
ポンチョデビュー と一緒に
シーク（サンポーニャ）デビューも果しました～♪
広げたポンチョ
私は
神戸で生まれ
神戸で育った
神戸の学校に通い
神戸の会社に勤めた
今は隣町に住んでいるけれど
ショッピングは やはり 神戸に出てくる
でも たいがいのものは 地元でも間に合うので
今では １月に１～２度程度やってくる
今日 久しぶりに用事があって 訪れたのは
震災後に建てられた新しいビルにある
この辺りのビルは どれも新しい
私が 昔OLをしていた当時のビルは ほとんど見当たらない
あっあの角には
本屋さんがあったよね～
今日ふらり～と 引き寄せられ入った ユニクロも
昔は もちろん なかったし…
私のお気に入りだった 落ち着ける喫茶店はなくなってしまったので
仕方なしに セルフのカフェに入る
やっぱり くつろげないので さっさと退却
でも 老舗の古本屋さんは 頑張っているし
大きな靴屋さんも 安泰のようだ
「センター街」という レトロな名前も健在である
春には 桜舞う川辺も
今は カラフルな紅葉で
道行く人を楽しませてくれています。
今年の紅葉具合は なかなかのもんです～
見上げれば 遠くの山並みも 渋い色に染まっています。
昨日は風が強くて ちょっと寒かったのだけれど
今日は お天気で 暖かです。
秋が深まり 冬になり…
又 何ヶ月か経ったら 新緑～花見～
駅前のビル内も
クリスマスツリーが飾られて
あっという間に １１月もあと少し
もっと もっと のんびり 時が流れて欲しいよねえ （∪＿∪）
