朝、夜練

朝起きる
目覚めが良すぎたためベッドから出る、微妙な時間なので二度寝防止に3本ローラー


ただ朝ラジオを聴きながら30分
聞いてたつもりだけどラジオの内容覚えて無いや、なんやかんやで自転車に集中してるのかな？

朝風呂に入って出社
いつもと違う朝の過ごし方をしたので髭を剃り忘れた

帰宅後もローラー
外が暖かく外に出ても良かったがなんとなくローラー



夜はしっかり目に練習

アップ後流れで20分走
前半〜後半にかけてがイマイチだが現状では◯

リカバリーを兼ねてインナー高回転を挟んでから踏む練習

３分やろうとして始めたら１分で死にそうになったので仕切り直して半分の１分半を3本

最初のミスった一本をノーカンにしたので今日のわたしはストイックでした

徐々にでも良いから粘れる感覚が出てきて欲しいけど今はまだ無いので我慢
そう簡単に走れるようになったんじゃアレなので練習を信じるのみ


それでは、明日北見に行って帰ってきます

おやすみなさいませ〜