5/10 ローラーウィーク

平日は朝練以外は外を走ることが難しい家庭環境です笑
朝が弱いのと外が寒いので割り切ってローラーをやっています。

何やらZWIFTが値上げされたようでTwitterが騒がしいようですが、私はGARMINと睨めっこしながらローラーをやるので高みの見物です笑

月曜日は北見からの移動日だったので大人しくオフ
火曜日20分SST、20秒ダッシュ×１０　20秒ダッシュは2セットやりたかったがタイムリミットが来て終了　1時間40分
水曜日10分テンポ　10分プログレ×２　2時間
木曜日20分テンポ　1分走×８　1時間15分

やれる範囲でやれることをこつこつやるしかないので腐らずに継続しようかと
本当は日も長くなってきて仕事終わりに練習行きたいけどな〜


メモ
実走を意識してローラーをやる。
特にフォーム
ローラーは目線が落ちやすく状態が起きやすい
低姿勢を保ってやるべし（その方が意外とパワーも出たりする）
今後意識していきたい。