睡眠負債の危険性！！

突然ですが、皆さんちゃんと眠っていますか？

先日、ブログのお友達が興味深いお話を記事にされていたので、私も便乗させて頂きます。

便乗…俗に言うネタのパクリなんだけど（笑）「カバ丸１号さん」ごめんね。

睡眠負債ってご存知？


ニャンだそれ？

睡眠負債とは、わずかな睡眠不足が借金のように積み重なる事なんですって。

この負債が大きくなればなるほど、命に係わる病気のリスクを高めたり、日々の生活の質を低下させたりするとか・・・

自分の睡眠負債がどれくらいあるか、知りたくないですか？知りたいですよね～では知りましょう！

【睡眠負債、リスクチェック】　いくつかの質問に答えるだけです。

私のリスクはおかげ様で『低』でした。なんせ、暇さえあれば寝てるもんで

しかし、寝る前スマホが質の良い睡眠を妨げているようです。

　それにしてもよく寝るよね～



「寝る子」～「寝子」が「猫」の語源だとかですが、確かにあずきちゃんはよく寝ます。

ざっと計算しても一日約１３～１４時間は夢の中・・・もちろん、ワンコだって同じですよね。

　寝てばっかりで遊ぶ時間も無いやん



犬飼い当初は物珍しさもあり寝てる子を起こしてでも遊びたかったけど、そこは我慢の子でした。


　睡眠負債が溜まるから、起こさないで！

仔犬の睡眠時間は１８～１９時間。元気に育って～と、可愛い寝顔を見ているだけで幸せだったわ。

　この寝顔も可愛いんですけどネ


　睡眠負債、そんなの関係ニャイ！

嫁に来た当時「〇子さんも少し寝られ～」と、お昼寝を教えてくれたのは義母でした。

早寝早起き＋２０分程度のお昼寝・・・これがお義母さんの健康の秘訣のようにも思えます。

　お母さんのお昼寝は長いニャ～



　睡眠負債という初めて聞く言葉の奥には、危険なニオイがプンプンしています。

安心しきって眠るワンニャンを起こさないよう・・・可愛い寝顔を静かに見守りましょうね。

たかが睡眠・されど睡眠。暑くも無く寒くも無い今は、一番寝やすい季節です。皆様も良い睡眠を。

　寝る子は育つ！　りんごより　

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