沖縄の首里城を背景に、気功トレーナーによる皿まわし自由気功をお届けします。
気や血の流れをスムーズにするには、イルチブレインヨガの「皿まわし」エクササイズがオススメです。
皿まわしのメリットは、関節のつまりを解消できること。
関節は、体内で最もエネルギーが滞りやすい部位ですが、皿まわしをすれば、６大関節（手首、ひじ、肩、股関節、ひざ、足首）がむらなく回転し、その周りの筋肉と靭帯が刺激されます。
関節の可動範囲が広がり、滞っていた冷気や濁気（にごったエネルギー）を燃焼。
気血循環を促進します。
長年、リウマチを患っていた方が、肩が回るようになり、ひざに筋肉がついてきて、ほとんど抵抗なく歩けるようになったという、うれしいお声も届いています。
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今日もみていただいてありがとうございます
セドナＬＯＶＥ @sedonalove2