朔 新月です

こんばんは

今日は『朔』新月です。

いままでの流れをリセットし、新しくスタートする日です
月と人間は、深くシンクロしています。人間の感覚や感情に影響を与える月の満ち欠けのリズムを意識して生きるとき、新月は私たちの心に勇気と可能性をくれます。
新しい自分の萌芽がはじまる日と言えます

また桜と月といえば、西行法師。
「願はくは　花の下にて　春死なむ　さのきさらぎの　望月のころ」
自らの最後を満月の桜の下で迎えたい。有名な歌ですね
そして彼の命日は桜咲く満月の頃でした。



あなたは今日のスタート。何を願いますか

そして明日からは4月1日
いろいろな意味でスタートとなる日です。

ラストチャンス

こんばんは


気持ちのいい一日でしたね
お花見にいきましたか??

明日は雨で今日より気温が高いようです。
花を愛でるいいですよね



私ですか??
体がSOSをだしています

家に帰ろうか??
いやそれよりも今の私に必要なのはお風呂につかってからだを温め、血流をよくすることそして寝るとにかく寝る

スタジオで体を動かして、暖かいものを食べて、お風呂に入って、たくさん寝る
う～んどこかできいた言葉そう私が言っている台詞です

今日は自分に言い聞かせてます。

な・の・で・・・お風呂の王様に行って、寝ます

大切なお知らせが・・・
3月もあと2日3月だけのと～ってもお得なキャンペーンお見逃しなく

自然の中を歩きましょう

こんばんは


暖かくなってきました東京・・桜の開花宣言もだされたようです
外に出たくてうずうずしてきますよね
自然の中に身をおきたくなりませんか?

靴を脱いで自然の中を歩いてみましょうその名も『裸足ウォーキング』
緑いっぱいの自然の中でイルチブレインヨガ式のウォーキングをしましょう。



現代を生きる私たちにとって、自然は最高の「癒やし」です。
自然は何も言わずに私たちの体や心に染みついている汚れを洗い流してくれます。自然の中を歩きながら、変わりゆく風景や葉っぱのかさかさする音、耳をなでるすがすがしい風の音を感じてみましょう。無限の充満さやくつろぎや安らぎが、いつの間にかあなたの体を満たしてくれるはずです

とくにススメしているのが、裸足でのウォーキングです
靴を脱ぎ、靴下も脱いで歩きます。靴を脱ぐ瞬間、考え事や心配事も一緒に脱ぎ捨てます。裸足で歩くときに味わえる土の感覚は、羽毛や柔らかい布のようであり、優しさと同時に強い生命力が伝わってきます

足の裏が痛くなってきたら、靴をふたたび履きましょう何分かおきに履いたり脱いだりをくり返すと、エネルギーと血液の集まっている足の裏が刺激され、全身の血液循環が活発になります

ウォーキングするときは、すべての神経を足に集中します
歩きながら出会う自然に対して、心をオープンにします。顔には穏やかな笑みを浮かべながら自分が立っているこの大地と一つになっていると想像するのです。やがて体は生気で満ちあふれ、気持ちがスッキリ。下腹が温まり、手足も温かくなります。体が軽くなり、頭も冴えてくるはずです。

明日 スタジオで上映会やります

こんばんは

今日はお知らせです

明日23日　日曜日
成増スタジオで映画“CHANGE”の上映会をやります



お時間のある方来てくださいね

お電話まってます

03-3976-2288

春分の日

こんばんは


今日は春分の日どんな1日をすごしましたか??
わすれていましたが・・・3連休のスタートでもありますね

温泉・お花見・ドライブ・でもやはりお墓参りでしょう
今日は彼岸の中日。ご先祖さまに感謝する日です
ちなみに、春分の日の前3日間、後3日間の6日間は、６つの徳目「六波羅蜜」を1日に１つずつ修める日とされています。

そして牡丹餅


ぼたもち?　おはぎ?
どちらでもいいんです。というより同じものです
牡丹餅(ぼたもち)は、牡丹の季節・春のお彼岸にお萩(おはぎ)は、萩の季節・秋のお彼岸に・・・ただ呼び名がちがうだけ

あずきの赤色には、災難が身に降りかからないようにするおまじないの効果があると信じられていて、古くから邪気を払う食べ物としての信仰が、先祖の供養と結びついたようですね

そ・し・て明日、明後日も行楽日和のようです
そろそろ肌を出す季節に近づいてきました。行楽もいいけれど成増スタジオでまずはシェイプアップ