希望の手紙 笑えば幸せになる

私たちの顔には約80の筋肉があります。
その筋肉が、うつや挫折感のような
ネガティブなパターンで固まっていたら
どうなるでしょうか？

体を軟弱なまま放っておいたり
肩を落としていたり
疲れた果てたような足取りでいると
私たちはたちまち疲労を感じます。
このように体は感情を支配します。

つまり私たちは体のエネルギーを変えることで
感情を変えられます。
大声で笑うだけでも
瞬間的に楽しさやすがすがしさが感じられます。

だから何が起こっても
この言葉を忘れないでください。

「行動は感情を変える！」

                                                             一指 李承憲 希望の手紙より

笑顔でチェンジ

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呼吸で得られる気づき～虚空とひとつになる

私たちの体は、無限の虚空に比べると、ホコリのように小さな存在です。

しかし、私たちの心は虚空全体を感じ、その虚空を十分包み込めるほど大きな存在です。

虚空を感じる最も良い方法は呼吸です。

一息一息意識して呼吸していると、存在の源は体ではなく、虚空から始まる、という事実が理解できます。

呼吸によって完全に虚空と一つになると、体も心も、最も楽な状態になります。

 

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【お家でやってみよう】地球気功

地球気功

地球気功は、私たちと同じ生命体であり、地上の全ての生命を産み育む 『地球』の心を感じる気功です。

母なる地球の健康と平和を願う切なる 気持ちが込められています。

 

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