希望の手紙 自己価値を創造する

自己価値を創造する

本当の私を見つけるために、テストを受けたり、競争する必要がありません。

それは他の人が代わりに、見つけてあげることもできません。

自分以外の外部の権威に、自分の価値の決定権を委ねたとしてもできません。

それは学校や国、宗教が、代わりにしてくれることでもありません。

私の価値を見つけられるのは私だけで、私の価値を創造できるのも私だけです。

私の価値は誰かが認めてくれるからではなく

私が創造し私が意味をもたせるから尊いのです。

本当の私を見つけることからすべてが新たに始まります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一指　李承憲

 

イルチブレインヨガはおかげ様で25周年。

イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルです。

体温を高める予防運動だけでなく、360種類の「ブレイン体操」、独自の「呼吸法」、

初心者でも簡単に始められ、深い瞑想状態にまでいたれる「ブレイン瞑想」で構成されています。

私の価値に出会う12月をスタートしませんか

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TEL03-3976-2288 

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希望の手紙 愛のはじまり

 愛のはじまり

愛のはじまりは自分の体に関心をもつことからです。

あなたの手を見つめてみてください。

「私の手はきれいだな」「がんばってるね。お疲れさま」
と愛しい気持ちで眺めてみます。

見ているところにエネルギーが集まります。

手に関心をもって集中するだけでも手は喜んで幸せになります。

指にも関心をもち足の指にも関心をもち自分の体に関心をもってみましょう。

愛は遠くにあるのではありません。

自分の体に関心をもつことからはじめてみましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一指　李承憲

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ご自分を大切にするお時間を持ちませんか

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希望の手紙 脳に与えるメッセージ

 脳に与えるメッセージ

あなたの脳は創造のツールです。
気分がよくなくても口元に笑みを浮かべ
明るい顔をしてみましょう。

そんな気分じゃないのに無理やりしようとすると
最初は脳がぎこちなく感じるかもしれません。

しかし練習するうちに慣れてきます。

このすべては選択の問題です。

次は腰を伸ばして胸を張ってみてください。
自信をもって堂々とした姿勢をとってみるのです。
脳にポジティブなメッセージを聞かせましょう。
いいメッセージが脳を健康にしてくれます。

健康な脳が幸せを創造します。

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ご自分の脳に良いメッセージを聞かせてあげてみませんか

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希望の手紙 息

 

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深い呼吸を体験してみませんか

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希望の手紙 動く習慣

 動く習慣

体を動かさないと脳は主（あるじ）が死んだと思うかもしれません。

体は動くことによって感情のカスを排出し、

より多くの酸素とエネルギーを供給することができます。

暇を見つけて体を動かしてください。

できるだけ頻繁に動かしましょう。

動くと、体、心、精神の活力が高まり

健康体質、幸せ体質、長寿体質になります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　一指　李承憲

 

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動く習慣を作っていきませんか

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