希望の手紙 動く習慣

 動く習慣

体を動かさないと脳は主（あるじ）が死んだと思うかもしれません。

体は動くことによって感情のカスを排出し、

より多くの酸素とエネルギーを供給することができます。

暇を見つけて体を動かしてください。

できるだけ頻繁に動かしましょう。

動くと、体、心、精神の活力が高まり

健康体質、幸せ体質、長寿体質になります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　一指　李承憲

 

イルチブレインヨガはおかげ様で25周年。

イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルです。

体温を高める予防運動だけでなく、360種類の「ブレイン体操」、独自の「呼吸法」、

初心者でも簡単に始められて深い瞑想状態にまでいたれる「ブレイン瞑想」で構成されています。

動く習慣を作っていきませんか

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皆さんをお待ちしています 

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