イルチブレインヨガ成増スタジオ  ILCHI Brain Yoga

脳科学と東洋の伝統を融合したホリスティックヨガです

選択すれば成し遂げられる  その1

2011-07-31 | 日記
こんばんは

お元気でしたか?
私は久々に寝込みました。扁桃腺が腫れにはれて、水を飲むのがやっと
栄養源はアイスとポカリ。熱も38度。
何年ぶりでしょうか。いや~あせりました。起き上がれない、アイス以外喉を通らない。
固形物をとってないのに、なんだか太ったような気もしてきました。

今日からやっと復活
人間寝てばかりいると本当にダメになりますね。
今回は1.5日ペットで寝込んでましたが、何をするにもおっくうになるは・・・、体は重くなるは・・・
医者から絶対安静をいいわたされていたので、トレーニングはできませんでしたが、今日はスタジオで今の私にできる限りのお手伝いをしました。

スタジオはパワーにあふれ、身も心もよみがえった思いです。
もう最初はつらかったですが、体を動かせば動かすほど、エネルギーを使えば使うほど自分に返ってきます。

今日は皆さんに、“脳は完全です”というアニメーションをご紹介します
一指 李承憲 元気がでるちょっといい話 - 脳は完全です



わがブレインヨガの教え(原理)でもある『選択すれば成し遂げられる』に通じます。
私はこの言葉が大好きです。

そして次回は、まさにこの言葉通りの人生を歩んだ、私の尊敬する、大大大好きな方を紹介させていただきます。たぶん皆さんもしってる人ですよ!!日本人乞うご期待
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はじまりと終わり

2011-07-25 | 希望の手紙
こんばんは

今日は久々のお休みです。
あまりの久々さに、やることがありすぎて・・・
何から手をつけようか

まずは家中のカーテンを洗濯しました。
やはり違います。入ってくる風の新鮮なこと。シーツ、布団カバーを洗濯し布団も干しました。
こまごまとした掃除・整頓は日々やっているのでよしとしよう。

空気が新鮮といえば・・・、私の家はとても風の通りがいいです。(ちょっと自慢)
そのせいか植物の育つこと、育つこと。

写真の植物はもとは“ミニバンブー”です。

  

1本150円ぐらいで、どこにでも売ってます。過去買ったミニバンブー6本育ちに育って今では私の身長を超えてます。
うち2本は大きくなりすぎて途中で切って挿し木をしてます。“ポトス”も200円の鉢を1個購入。
増えに増えて鉢が5個になりました。
まさに天と地の恵みです。

今日は皆様に詩をプレゼントします。

始まりと終わり

すべてのことには
始まりと終わりがあります
どのように始めるのか?
どのように終えるのか?
全てのことは選択によります

始まりと終わりを美しくする人は
自分自身と世の中を幸せにする人です

始まりと終わりに希望を見る人は
より良い世の中を創造する賢い人です

あなたの終わりから新しく始める人がいます
その誰かのために
あなたはどんなプレゼントを
用意しましたか?
どんなメッセージを残しましたか?


              一指 李承憲



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腸をほぐして元気になろう!!

2011-07-24 | 体操
こんばんは

前回お会いしてから一週間以上たってしまいましたね
私、先週末は伊勢に研修にいってました。
とても素晴らしい修練、ますますパワーアップして戻ってきました。

ブレインヨガは伊勢に研修院があります。
そこではいろいろな特別トレーニングが日々おこなわれています。
英虞湾に面した場所・・・、パワーあふれる場所に位置しています。
そこでの食事もまた格別お米、野菜、くだもの・・・すべて研修院の方々がつくっています。
最高においしいです

すみません話がそれてしまいました。
伊勢での特別トレーニングに興味がある方は、スタジオまでお問い合わせを

しかし、暑い日が続いたかと思えば、ここ数日は朝寒いぐらいでした。
そしてまた明日から暑くなるとか
私は暑いの大好きですが、体調を崩された方も多いのではないでしょうか?

今日は自然治癒力を高める体操を紹介したいと思います

まず下腹にある丹田を強くすることが必要です。下腹が冷たくなると胃腸の調子が悪くなります。腸が硬くなり、下腹を触ると痛みを感じることもあります。また便秘になったり、手足が冷えたりします。丹田を強化すると、エネルギーのバランスが取れ、体が軽くなり、自然治癒力も高まります。また、集中力と忍耐力がアップし、仕事もはかどるようになりますよ。
では、やってみましょう。



1.少し圧力を感じるほど下腹を膨らませます。
2.お腹が背中にあたる感じでへこませます。
3.呼吸は楽に自然にします。
4.動作を終えたら時計回りにやさしくお腹をなでます。


【ポイント】呼吸と関係なく下腹を膨らませたりへこませたりしながら腸を動かします。
姿勢は座っても立ってもかまいません。


明日は月曜日。さあ頑張ろう



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今日は満月

2011-07-15 | 日記
こんばんは

今日は金曜日、今頃まだ飲み歩いている方もいるのでは
土日も熱くなりそうですね

行楽日和? 洗濯日和? 私は明日もスタジオで皆さんをお待ちしています。
さあ一緒にトレーニングでいい汗かきましょう

私ごとですが、明日の夕方から研修で伊勢にいきます。
わがブレインヨガの研修院が伊勢の地(英虞湾の前です)にあります。
パワーあふれる素晴らしいところです。
でも2日間修行の日々・・・何がまっているのやら・・・


ところで・・・
話はいきなり飛びますが、今日満月だって知ってました?
植物でいうと、開花かな?
吸収力が最も高くなる日なので、食べ過ぎには注意したほうがいいですよなんて今いっても遅いですね
感情面にも影響があるのでご注意を・・・。



私が先ほど撮影した満月です。よく見えないですね

ではおやすみなさい

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ほおずき

2011-07-10 | 体操
こんばんは

7月10日 今日は浅草・浅草寺の“ほおずき市”です。
行かれた方いますか?
7月9日(土)もやっていますが、10日は『四万六千日』と言って、この日にお参りをすると四万六千日間お参りしたのと同じ功徳があるといわれています。

境内は込み合ってますが、活気があって、何といってもここでほおずきを買うのが楽しみでした。
ほおずき屋さんだらけ・・・、どのほおずきにしようかな選ぶのがたのしいんです。
とってもりっぱなほおずきで、育てた後は(秋口までもちますよ)、ひとつひとつ切って部屋に飾ってました。

“ほおずき”私にとっては、とても思い出深いもののひとつでもあります。
おじいちゃん子だった私は、夏休みになるといっしょに散歩にいったり、庭で遊んだり、いろいろなものを見せてもらったり・教えてもらったりしてました。
ほおずきの皮の中にある実をもんで種をだし、中を水で洗ってから口にふくんで鳴らすんです。これはおじいちゃんに教えてもらいました。おじいちゃんも代々教えてもらったみたいです。
今は亡き祖父を思い出す品です

   

えっなぜ過去形
そう今年は行かれなかったんです

わがブレインヨガの指導者の集まりがあったのです。
会員の皆さんに楽しんで通ってもらえるように・・・、体と心が健康になるように・・・、私たち指導者も日々修練です。
今日のトレーニングは、ほおずき市に負けないぐらいとても素晴らしかったです。今は体も心もスッキリ

また火曜日から皆さんに愛とパワーをおくります。

では おやすみなさい
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