暑い夏を快適に過ごすイルチブレインヨガのブレイン体操「つま先たたき」

 

暑い日が続いていますよく眠れていますか?

昼間にしっかり体を動かしていると、睡眠の質も変わってきます。

また、呼吸の深さも睡眠の質に影響を与えます。

イルチブレインヨガの「つま先たたき」をすると、

股関節がほぐれ、全身に血液と気エネルギーが

うまく循環できるようになります。

寝つきがよくなり、翌朝の目覚めもすっきりしているのが

感じられると思います  

体験レッスン受付中！

詳しくはこちら

https://ilchibrainyoga.com/

イルチブレインヨガでは、ZOOMなどを使ってオンラインクラスを行っています。筋トレやストレッチなどのブレイン体操で運動不足解消、独自の呼吸法とブレイン瞑想で、ストレス緩和や心の安定、メンタル強化に役立ちます。

●○●○●○●○●○●○●○●○イルチブレインヨガ成増スタジオ　

TEL03-3976-2288 

皆さんをお待ちしています 

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若く幸せに生きる技術

 

自然治癒力と免疫力を高めるには まず体の状態を感じる必要があります。

体温・呼吸・エネルギーを感じることです。 それが、生活の質を高める技術・ヒューマンテクノロジーです。

脳教育は、ヒューマンテクノロジーのカギと言えます。

脳教育を簡単に説明すると、次の３つです。

１、若く生きる技術 ２、幸せな人生を送る技術 ３、皆が幸せな未来にするという夢をもつこと

健康・幸せ・平和な未来を創造する脳教育体験できます。

スタジオでも、オンラインクラスでも

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[イルチブレインヨガ] Love Myself ブレイン瞑想

 

スタジオでも、オンラインクラスでもブレイン瞑想体験できます

 

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ネガティブなエネルギーを浄化し、海の生命エネルギーで満たす自然瞑想

 

海を眺めながら さざめく波の音で体と心を洗い流しましょう。

海の生命エネルギーが 脳の中をきれいに浄化してくれます。

ネガティブな暗いエネルギーで隠れていた ほんとうの自分に出会い

自分自身を愛せるようになります。

一指 李承憲

こんにちは。皆様いかがでしたか

今週も元気にスタート！

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TEL03-3976-2288 

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