イルチブレインヨガ成増スタジオ  ILCHI Brain Yoga

脳科学と東洋の伝統を融合したホリスティックヨガです

希望の手紙

2021-05-07 | 希望の手紙

体がだるくて眠い時

春たけなわの今日この頃
私たちの体は、春の気だるさに 食後の眠気まで加わり
午後になると、なおのこと 体がだるく眠くなります。
このだるさを払いたいなら 両手をグッと上げてみてください。

息を吸いながら 組んだ手をゆっくり押し上げ
息を吐き出しながら 元に戻します。
両手を押し上げたとき 沈んでいたエネルギーも一緒に上がります。

ワキには濁った重いエネルギーがたまりやすいので
仕事の合間にときどき腕を伸ばしてみましょう。
こんな簡単なことでも、体のエネルギーが元気になります。

               一指 李承憲(イ・スンホン)

5月から本格的に体を変えていきませんか

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●○●○●○●○●○●○●○●○イルチブレインヨガ成増スタジオ 
TEL03-3976-2288 
皆さんをお待ちしています 
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人間関係で悩んでいますか?あなたが毎日している呼吸の中に人生の知恵があります

2021-04-30 | おすすめ

 

良い人間関係を結ぶ呼吸、そこから自然の法則を体感してみませんか

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希望の手紙

2021-04-16 | 日記

脳の糧

私たちはあふれる情報の中で生きています。情報は脳の糧といえます。

健康のために食べ物に気を使うように、脳の健康のために
情報にも気を使いましょう。

夢や希望を与える情報もあれば腹を立てさせたり
諦めさせるような情報もあります。

脳にどのような情報を与えていますか?
同じことなら自分にポジティブで希望に満ちた情報を与えましょう。

よい情報がよい脳をつくります。

                  一指 李承憲(イ・スンホン)

 

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健康のカギはエネルギー循環にあり!生命力を高める法則「水昇火降」

2021-04-09 | おすすめ

 

 

「水昇火降」という健康法則があります。

水のエネルギーは昇り、火のエネルギーは降りるという意味です。

水は上から下に流れるのが道理です。

なのに水が上にあがれるのは、木が根から水を吸い上げて花を咲かせて実を結ぶように、

強い生命力が作用するからです。

その根にあたる人体部位は、下腹にある丹田です。

それで水昇火降では、頭はひんやりお腹は温かくします。

「水昇火降」になるトレーニンング始めませんか

スタジオでも、オンラインでもトレーニングに参加できます

オンラインクラス、ご好評いただいています。

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新生活 応援します

2021-04-02 | お知らせ

こんにちは。成増スタジオです。

新生活応援します 体がいきいき、心がわくわく、頭がすっきり、を体感しませんか?

体験レッスンは、スタジオでもオンラインでも随時受受付中

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