梅雨は明けた？セミ時雨

天、ま青なり。
セミの音時雨の如く、
若人の汗、駆けるグランドに
波と騒ぐ。

そんな中、ふさおまきも夏のトレーニングに突入。
今日はハードでした。

ＪＯＧ２周と体操の後、
基礎トレです。
芝生の上で
①バウンディング交互上方×５本
②バウンディング交互前方×５本
③バウンディング右右左左×５本
④バウンディング片足ずつ×左右×３本
⑤もも上げ上方×５本
⑥もも上げ前方×５本

そして炎天下の２００×５本スパイク
はい、逝きました。
ケツも割れて頭も真っ白。
若人ではありません。

今日はこれで終了。
このあと（ふさおまき父）の喜寿を一族揃って椿山荘にて
開催します。