府中 なごり雪

タイトルが恥ずかしいと言うのも、書き手としては失格ですが、、、、、

単にイルカが歌っていた『去年よりずっとキレイになった、、、』というフレーズが耳に響いて来ただけです。決してコンマい私が知らないうちに成長したよ、時とともに、、、と、やたら句読点を多くして思い出に浸っていたわけではありません。



５月からの改修工事を終えた府中陸上競技場に行って来ました。タータンは傷ひとつなくスッキリきれい。しかも府中らしい、柔らか目の質感も変わらないので、これなら怪我の恐れも少なくて済みます。

そんなわけで、10時から12時30分まで、タップリ跳ばせて頂きました。
ついでに言うと、閉鎖期間に芝生も養生されてツヤツヤのふかふかです。ストレッチも座位が気持ちよく、今週織田で走り込み、突っ張ってきたハムを充分ケアすることができましたし、流しも大事をとって芝生で二本走って、右膝外側の違和感と向き合っておきました。

そして、砂場は高校生のクラブに混じらさてもらいます。流れるような助走ですっ飛ぶエキスパートに学ばせてもらいながら、10メートル短助走で七本、数歩アクセントつき12メートル助走で七本。今日のテーマを《踏み切りの踵からの強い入り》におきました。いざ意識してみると、最近踏み切りの足あわせに気持ちが傾きすぎて、強く飛び出すための技術をおろそかにしていたことに気がつきます。
最後の一歩を踵からの入るだけで、自然に踏み込みが強くなり、踏切板の反発も強まり、体は高く、そして、遠くへと向かうエネルギーをもらえるのです。

このあと三段跳びのリズム練習もしたので、走り幅跳びの全助走には行き着きませんでしたが、かなりレベルアップが期待できそうです。

来週の土曜日も、砂場に来るのが楽しみです。