今日はドームのナイターに誘われていたのですが、織田フィールドでナイター練習をすることにしました。
仕事がお盆営業で早く終業出来ますし、全国大会まで５週間ですから、詰めて練習して、パワーをつけておきたい狙いもあります。今日のタイガースは、予告先発から見てもきっと勝つでしょうし。
織田フィールドの火曜夜は定例開放で、かなり込み合うと聞いていました。
確かにその通り、特に会社帰りのサラリーマン長距離ランナーのグループが縦にも横にも列をなして、文字通り幅をきかせています。
デスクワークで縮んだハムを伸ばして、流しを120メートル×3本。
そのあとは、バウンディングとホッピングを芝生でタップリ楽しみました。足首の反射とパワーは気持ちよくでできますが、
大腿四頭筋が未開発。これでは三段跳びのステップが切れません。
大きな課題です。
ハムにも力が入ったところで、折角ですからクラウチングデノミのスタート練習も50メートル×3本。早さよりも、加速のための確実なプッシュを注意して、地面の力を腰から下全体で受け止め、大きなボールに変身できるよう、想像の翼を広げます。
仕上げは10＋100メートル走。
ナイターは加速感が昼より大きいので、気持ちよくフィニッシュ、雨が降りだしました！
仕事がお盆営業で早く終業出来ますし、全国大会まで５週間ですから、詰めて練習して、パワーをつけておきたい狙いもあります。今日のタイガースは、予告先発から見てもきっと勝つでしょうし。
織田フィールドの火曜夜は定例開放で、かなり込み合うと聞いていました。
確かにその通り、特に会社帰りのサラリーマン長距離ランナーのグループが縦にも横にも列をなして、文字通り幅をきかせています。
デスクワークで縮んだハムを伸ばして、流しを120メートル×3本。
そのあとは、バウンディングとホッピングを芝生でタップリ楽しみました。足首の反射とパワーは気持ちよくでできますが、
大腿四頭筋が未開発。これでは三段跳びのステップが切れません。
大きな課題です。
ハムにも力が入ったところで、折角ですからクラウチングデノミのスタート練習も50メートル×3本。早さよりも、加速のための確実なプッシュを注意して、地面の力を腰から下全体で受け止め、大きなボールに変身できるよう、想像の翼を広げます。
仕上げは10＋100メートル走。
ナイターは加速感が昼より大きいので、気持ちよくフィニッシュ、雨が降りだしました！
