まだ走れません のでジムですこし運動しました

昨日は朝4時に帰宅、サッポロ一番塩ラーメンに
兵庫県足立醸造のさしみ醤油で味付けした（めす）特製
野菜炒めを食べて甘い夢をみました。
しかして目覚めたのは8時。
眠いのですが、体もなまっているので、
会社に出かける彼女と代々木駅まで歩き、
山手線で高田馬場へ。ＢＩＧ　ＢＯＸのジムへ
出かけました。
ここは１周１００ｍの室内ランニングコースがあるのが
お気に入り。１５周走った後、２０分近くかけてゆっくりと
ストレッチをして、少しでも痛みの続く右足内転筋を
回復させます。
あとは、体幹部と足のウェイトトレーニングを中心に
筋肉を太くしてやり、再びストレッチです。
そのとき、ストレッチポールという直径１５センチ、長さ１Ｍほどの
ウレタン製円柱に仰向けになって背中を伸ばしていたのですが、
なんとそのポールの上で意識を失い、グーグーと音までは
立てなくても、すやすやとはしてしまったのでした。




お風呂に入って、昼食は馬場で１０年来通う「文流」という
ビル地下の純文学風イタリアンで一人ランチをとったのでした。
手打ちの太いロングパスタにウサギのラグーは、
ふほふほと力強く口の中にお入りになり、
後で聞いたらココアパウダーの隠し味が施してあるので、
野獣の暴れ具合を川の流れくらいに抑えて、
気持ちよく広げてくれたのでした。





帰り際「お味はいかがでしたか？」とお姉さんが聞いてくれるのが
嬉しいお店。
はい、楽しく一人でいただきました！