running diary

マラソンやロードレースの大会記録や練習で感じたことを徒然なるままに記しております。

12月武庫川ロード記録会

2006-12-10 21:13:06 | Weblog
 今日は武庫川記録会。昨日までの天気とうって変わって、ぽかぽか天気だ。
 10時スタート。トップの若者はダントツの速さだ。第二集団も速い。最初少し飛ばしすぎたが、落ち着いて自分のペースに戻す。昨日までの雨でコース状態が悪い。水たまりに足をつっこまざる終えない場所があった。最初の5㎞20'09。
 北へ向かうときに若干の向かい風。前の武庫川SCの人と徐々に離される。北側の折り返してからjerry君とすれ違う。近いしもう一人のランナーと併走している。追いつかれるのではないかとペースを上げる。すぐにUさんとすれ違い、そのあとすぐにO川さんとすれ違う。前回走ったときより差が縮まっている。5-10㎞は20'48。
 折り返して帰りに10㎞のランナーとすれ違う。tenさんともすれ違う。しんどそうだ。10-15㎞は21'07。若干ペースが落ちてきているが、jerry君とは少し差が広がる。
 少し疲れてきたが、10㎞のランナーやハーフの一周遅れのランナーを抜かしながらペースを保つ。とにかく腰を使って走るフォームを心がける。15-20㎞は21'11。jerry君とは50mぐらい差がついたかと少し安心するも、いやいや気を抜いてはいけないと最後の力を振り絞る。
 最終タイム1:27'46。まずまずの結果に満足。来週の三田国際マスターズは今年最後の締めくくりランだ。気持ちよく終わりたいものです。

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