筋トレ

出来るだけ多くの筋肉を動かすために、種目を多くしようと

取り組み。


昨日は

ウオーキング・ランニング
ベンチプレス
懸垂　　　　
ダンベルバラフライ
ダンベルカール
シーテッドロー
レッグエクステンション
ラットプルダウン
シットアップ
ストレッチ

最近少しマンネリなので、今まであまり取り組んだことがない
種目に挑戦するのも良いな～と思っています。

来週から少し頑張ってみます。