パット、筋トレ

「パターを軌道上にキープするには、頭を静止し続けなくてはならない。練習する時、私のコーチは私が自由に腕とパターを往復させる間、私の頭を押さえていてくれる。

私はボールを打った後、結果を見る前にボールがあった場所を見ながら二つ数える。これは気が遠くなるように長く感じられるが、静止させた頭は私のパッティングの大きな鍵なのだ」

Lorena Ochoa（ロレナ・オチョア）の話です。

私はとても真似できそうもないので、一つ数えるまでは頭を残そうと決心しています。
残せば入る物でもないでしょうがね。


今日は筋トレ日、ゴルフは全く無しにしてみました。

筋トレ：

・ランニング***** 20分
・ベンチプレス　***** 7set(50/60/70/80/70/60/60)
・スタンディングロー **** 2set(15/20)
・ダンベルフライ **** 2set(12.5/15)
・ダンベルカール **** 2set(12.5/12.5)
・ラットプルダウン **** 2set
・レッグプレス ***** 2set
・チンニング **** 1set
・ヒップアダクション ***** 2set
・ヒップアブダクション **** 2set

ストレッチ（15分）、機械マッサージ（15分）で終了。