最近ベンチプレスをする年配の人が多くなってきました。
１昨年位までは私以外はほとんど居なかったのですが、
昨年には３～４名増えて、最近もまた少し増えているようです。
年配者の増加は多分私の影響が有るのでは？と思っています。
年配者もただランニングやストレッチだけでなく、少し筋トレをした方が
良いと思うので、これは良い傾向だと思います。
仲間が増えればいろいろ話も増えてきますので、頭にも良いのかな～？
もう一つ最近のジムで良い傾向は、若い人が増えてきたことです。
近くに国士舘大学が有るので、そこの学生や高校生もいます。
若い人は勢いが良いですね。
見ていても羨ましくなるくらいです。
でも我々は”無理をしない”がモットーです。
ケガをしたら復帰するのに若い人の倍も3倍もかかってしまいますからね。
これからもケガをしないように地道に続けて行くつもりです。
最近は上半身の運動を7種目位、翌日は下半身の運動を6種目くらい
と二日に分けて週2回実施しています。
