突然に暑さが飛んでいった～

突然に朝晩からあのうだるような暑さが飛んで行ったしまったような、少し寒ささえ感じる昨今です。

でもこのままでは収まらないでしょうね。
以前に（ブラジル？の）予言者とかが　”今年の東京は40度を越える暑さがある”とかいってたそうですがそうならないことを祈るばかりです・・・。

毎年思うことですが、本当に気持ちの良い季節は短い間だけですね。
それって人生と同じかな？

でも暑さ、寒さはその人の感じ方、過ごし方で気持ち良くすることも出来るので、自分の人生も過ごし方で良い人生にしたいものです。

今日も飽きもせずジムで筋トレです。

「ベンチプレスの記録挑戦日を来年の6月にしよう」
筋トレに行く前に突然に頭に浮びました。
6月はジムで筋トレを始めて4年目になります。
その日に次の目標「100ｋ」に挑戦することにしてそれまでに準備です。
・今年中は完全には出来なくても95ｋに挑戦して重さに慣れること
・来年になったら97.5ｋに挑戦して目標に備える


・ベンチプレス 　*** 9set（60.70.80.90.95.90.80.70.60）
・スタンディングロー *** 2set(15.15)
・レッグプレス *** 3set (87.107.107)
・ラットプルダウン *** 3set (39.39)
・ダンベルカール *** 2set (10.10)
・ダンベルプレス　*** 2set (10.10)
・腹筋 *** 2set
・ヒップアダクション **** 2set (45.45)
・ヒップアブダクション *** 2set(45.45)
・シーテッドロー *** 3set (32.32)