過ぎたるは及ばざるが・・・

２月の振り返りは？
（本当に光陰矢の如し・・、退職してからもう直ぐ２年経過！）

ラウンド　：１回、良と不可の内容。今後に期待！　

練習　　　：１月よりもやるべきことが明確になってきた。目に見えないくらいの　　　　　　　進歩。

筋トレ　　：週２回ペース。主要種目の重量は変化なし。

読書　　　：１０冊、累計２４冊　（池波正太郎中心だった）

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今日は筋トレ日なのでゴルフは３０分のみ。　

昨日、今日と練習していて気付いたのですが、私のミスショットのほとんどはトップでの姿勢にあるようです。
トップで無理に体を回そうとした時はショットの確率が悪いようです。
テークバックしていって自然に止まった所から切り返すとショットの確率が良くなるようです。　

そう言えば先日のラウンドの時も”欲張らず、無理せず”の気持ちを意識していたのが結果的に良かったので、何事も腹八分　欲張らない気持ちが大切のようですね。

目標を決めてからショットをするまでのチェックポイントも明確になってきたので練習にも気持ちがはいります。

筋トレ：

・ベンチプレス　　　　7set
・チンニング 3set
・スクワット 2set
・ダンベルフライ 3set
・ダンベルプルオーバー 3set
・レッグプレス 3set
・ラットプルダウン 3set
・ヒップアダクション（内・外） 3set
・クランチ 2set

久し振りにスクワットに挑戦、軽めで２セットだけ。
屈むと少し腰が張る感じ、腰が弱くなったのかなー？

３月も同じペースで継続のつもりです。