2020/2/16
浦安公園13:30
小学生6名
・W-up
・基本ドリル
・ファルトレク
S字走(上り下り/1set毎fast,slow交互)
ジグザグ走(上りfast/下りslow)
・坂ダッシュ
SD
・ジャベボール投
・スポーツ鬼ごっこ導入
雨が心配でしたが初めて総合公園で練習。
いい感じの広場だったので駆け回ってきました。
大会申し込んでくれた子もたくさんいて陸上チームらしくなってきました。
2020/2/15
浦安11:00
小学生8名
・W-up
・ランドリル
スキップ
・ミニハードル走
・ハードル
基本ドリル
練習
計測
・障害物鬼ごっこ
土日チームは2種目目のハードルにチャレンジ。
低学年は42mハードル(50cm/4台/6m/S12G12)、高学年は45mハードル(60cm/4台/7m/S13G11)のタッチダウン(ハードルとハードルの間のタイム)を測定して、実際の大会で行われる60mハードル(7台)、80mハードル(9台)の推定タイムを出します。
市民大会ハードル出場予定のNさん(5)や初チャレンジでしたがNさん(3)が高得点。
俄然トップ争いが白熱してきました。
