2020/2/9MRC練習日誌

2020/2/9
葛西臨海公園13:30
小学生6名中学生1名
・W-up
・ファルトレク(芝)
小学12分
中学20分
・坂上り(芝)
スキップ
ギャロップ

・ランドリル(砂浜)
・メディシンボール投げ
・SD(砂浜)
・シャトラン(砂浜)
30m(往)+40m(複)×8
・100m×1

今日は坂、芝、砂浜ひたすら不整地トレーニング。
週末の小学生の参加者も増えてきて日に日に勢いが加速してます。