おやつを食べていない腹ペコ星人2匹は、
いつもより1時間早い夕食を食べた後しばらくすると
お腹がすいたと騒ぎ出し、
さんまのみりん干し1枚とグレープフルーツを1/2個ずつ食べました。
さらに
「まだお腹が空いてる~」
「今日はおやつ食べていないもん!!」
と主張。
昨日のおやつの残りのチョコを食べていました。
昨日の焼うどんは、意外と低カロリーだったので、
子供たちが言うのも無理ないですね。
私は大満足でしたが、つい一緒にさんまのみりん干しを1枚食べてしまいました
子供たちは、プラス約400~500kcalでトータル760~860kcalでした。
最近、夕食は子供ひとり当たり1.5人分くらい食べるようになりました。
この前、グラタンをしてあげたら、
大きな角皿1皿ずつ食べていました。
私の分が、ほとんど残らない状況でした。
育ち盛りなんでしょうね。
それでも同年齢の平均から言うと
上の子は「やせ気味」、下は「やせすぎ」の評価。
最近、小児の肥満が問題視されていますが、
肥満になる子供は何が原因なのでしょうか…?
今の段階で考えられることは「活動量の差」でしょうか…。
上の子は、毎日、陸上の朝練(30分)に行っています。
プラス、バスケが3日/週あります(平均3.5時間/日)。
下の子は、週1回2時間だけソフトバレーに行っていますが、
その他の日の放課後は、毎日友達と公園で2時間くらい遊びます。
週末も公園へ行ったり、
旦那か私とキャッチボールやバトミントンをしたりで
2~3時間は体を動かしています。
そう考えると肥満防止には
やっぱり活動量を増やすことが大切ですし、
我が家の腹ペコ星人の食欲旺盛なのも
理解できますね。
いつもより1時間早い夕食を食べた後しばらくすると
お腹がすいたと騒ぎ出し、
さんまのみりん干し1枚とグレープフルーツを1/2個ずつ食べました。
さらに
「まだお腹が空いてる~」
「今日はおやつ食べていないもん!!」
と主張。
昨日のおやつの残りのチョコを食べていました。
昨日の焼うどんは、意外と低カロリーだったので、
子供たちが言うのも無理ないですね。
私は大満足でしたが、つい一緒にさんまのみりん干しを1枚食べてしまいました
子供たちは、プラス約400~500kcalでトータル760~860kcalでした。
最近、夕食は子供ひとり当たり1.5人分くらい食べるようになりました。
この前、グラタンをしてあげたら、
大きな角皿1皿ずつ食べていました。
私の分が、ほとんど残らない状況でした。
育ち盛りなんでしょうね。
それでも同年齢の平均から言うと
上の子は「やせ気味」、下は「やせすぎ」の評価。
最近、小児の肥満が問題視されていますが、
肥満になる子供は何が原因なのでしょうか…?
今の段階で考えられることは「活動量の差」でしょうか…。
上の子は、毎日、陸上の朝練(30分)に行っています。
プラス、バスケが3日/週あります(平均3.5時間/日)。
下の子は、週1回2時間だけソフトバレーに行っていますが、
その他の日の放課後は、毎日友達と公園で2時間くらい遊びます。
週末も公園へ行ったり、
旦那か私とキャッチボールやバトミントンをしたりで
2~3時間は体を動かしています。
そう考えると肥満防止には
やっぱり活動量を増やすことが大切ですし、
我が家の腹ペコ星人の食欲旺盛なのも
理解できますね。