昨日の夕食後・・・

おやつを食べていない腹ペコ星人2匹は、
いつもより1時間早い夕食を食べた後しばらくすると
お腹がすいたと騒ぎ出し、
さんまのみりん干し1枚とグレープフルーツを1/2個ずつ食べました。

さらに
「まだお腹が空いてる～」
「今日はおやつ食べていないもん！！」
と主張。

昨日のおやつの残りのチョコを食べていました。

昨日の焼うどんは、意外と低カロリーだったので、
子供たちが言うのも無理ないですね。

私は大満足でしたが、つい一緒にさんまのみりん干しを1枚食べてしまいました

子供たちは、プラス約400～500kcalでトータル760～860kcalでした。

最近、夕食は子供ひとり当たり1.5人分くらい食べるようになりました。
この前、グラタンをしてあげたら、
大きな角皿1皿ずつ食べていました。

私の分が、ほとんど残らない状況でした。

育ち盛りなんでしょうね。

それでも同年齢の平均から言うと
上の子は「やせ気味」、下は「やせすぎ」の評価。


最近、小児の肥満が問題視されていますが、
肥満になる子供は何が原因なのでしょうか…？

今の段階で考えられることは「活動量の差」でしょうか…。

上の子は、毎日、陸上の朝練（30分）に行っています。
プラス、バスケが3日/週あります（平均3.5時間/日）。

下の子は、週1回2時間だけソフトバレーに行っていますが、
その他の日の放課後は、毎日友達と公園で2時間くらい遊びます。

週末も公園へ行ったり、
旦那か私とキャッチボールやバトミントンをしたりで
2～3時間は体を動かしています。

そう考えると肥満防止には
やっぱり活動量を増やすことが大切ですし、
我が家の腹ペコ星人の食欲旺盛なのも
理解できますね。