おやつを食べていない腹ペコ星人2匹は、
いつもより1時間早い夕食を食べた後しばらくすると
お腹がすいたと騒ぎ出し![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_ang1.gif)
、
さんまのみりん干し1枚とグレープフルーツを1/2個ずつ食べました。
さらに
「まだお腹が空いてる~」
「今日はおやつ食べていないもん!!」
と主張![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry2.gif)
。
昨日のおやつの残りのチョコを食べていました
。
昨日の焼うどんは、意外と低カロリーだったので、
子供たちが言うのも無理ないですね
。
私は大満足でしたが、つい一緒にさんまのみりん干しを1枚食べてしまいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
子供たちは、プラス約400~500kcalでトータル760~860kcalでした。
最近、夕食は子供ひとり当たり1.5人分くらい食べるようになりました。
この前、グラタンをしてあげたら、
大きな角皿1皿ずつ食べていました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
。
私の分が、ほとんど残らない状況でした
。
育ち盛りなんでしょうね。
それでも同年齢の平均から言うと
上の子は「やせ気味」、下は「やせすぎ」の評価
。
最近、小児の肥満が問題視されていますが、
肥満になる子供は何が原因なのでしょうか…?
今の段階で考えられることは「活動量の差」でしょうか…。
上の子は、毎日、陸上の朝練(30分)に行っています。
プラス、バスケが3日/週あります(平均3.5時間/日)。
下の子は、週1回2時間だけソフトバレーに行っていますが、
その他の日の放課後は、毎日友達と公園で2時間くらい遊びます。
週末も公園へ行ったり、
旦那か私とキャッチボールやバトミントンをしたりで
2~3時間は体を動かしています。
そう考えると肥満防止には
やっぱり活動量を増やすことが大切ですし、
我が家の腹ペコ星人![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
の食欲旺盛なのも
理解できますね
。
いつもより1時間早い夕食を食べた後しばらくすると
お腹がすいたと騒ぎ出し
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_ang1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_ang1.gif)
さんまのみりん干し1枚とグレープフルーツを1/2個ずつ食べました。
さらに
「まだお腹が空いてる~」
「今日はおやつ食べていないもん!!」
と主張
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry2.gif)
昨日のおやつの残りのチョコを食べていました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
昨日の焼うどんは、意外と低カロリーだったので、
子供たちが言うのも無理ないですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
私は大満足でしたが、つい一緒にさんまのみりん干しを1枚食べてしまいました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
子供たちは、プラス約400~500kcalでトータル760~860kcalでした。
最近、夕食は子供ひとり当たり1.5人分くらい食べるようになりました。
この前、グラタンをしてあげたら、
大きな角皿1皿ずつ食べていました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
私の分が、ほとんど残らない状況でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
育ち盛りなんでしょうね。
それでも同年齢の平均から言うと
上の子は「やせ気味」、下は「やせすぎ」の評価
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
最近、小児の肥満が問題視されていますが、
肥満になる子供は何が原因なのでしょうか…?
今の段階で考えられることは「活動量の差」でしょうか…。
上の子は、毎日、陸上の朝練(30分)に行っています。
プラス、バスケが3日/週あります(平均3.5時間/日)。
下の子は、週1回2時間だけソフトバレーに行っていますが、
その他の日の放課後は、毎日友達と公園で2時間くらい遊びます。
週末も公園へ行ったり、
旦那か私とキャッチボールやバトミントンをしたりで
2~3時間は体を動かしています。
そう考えると肥満防止には
やっぱり活動量を増やすことが大切ですし、
我が家の腹ペコ星人
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
理解できますね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_love.gif)