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朝時間のすごしかた 価格：￥ 1,155（税込） 発売日：2007-05-17 |
私は二十代半ば頃までは、早起きとまではいえなくとも、朝に弱い方ではありませんでした。
休日でもだいだい８時頃には起きていましたし、少なくとも10時以降、まして昼まで寝ていることはなかった。比較的目覚めもいい方で、低血圧とは無縁でした。
ところがところが。いつのころからか起きられなくなったんですね(p_-)
加齢による体力低下か、ただ単に怠惰になったのか。(たぶん両方)
夜更しのせいももちろんあって、午前1時過ぎまで起きていることもしばしば。しかもダラダラ何もしてないことが多いので、最近切に、生活立て直したいな、朝型になりたいよな、と思うようになりました。
この本は、以前図書館で借りて、その後古本を買った(フツーに買えよ^_^;)のですが、朝型生活を始めよう、ということをコンセプトにした本。
朝時間を有効に過ごしている女性たちのインタビューと、一般の人がウェブアンケートに答えた内容を中心に構成されています。
すべてが参考になるわけじゃないけど、“おお、なるほどな”と思う意見もあって。モチベーションを高めたいなと思って最近読み返しました。
朝ごはんのレシピがもっとあったらいいな、と思ってたら、それは別のレシピ本があるのだった(T_T)
